Helse og Sykdom
Vulvaen er det ytre kvinnelige kjønnsorganet, og det er viktig å holde det rent og fritt for bakterier. For å gjøre dette, bruk en mild såpe og varmt vann når du vasker, og unngå å bruke harde produkter som kan irritere huden. Det er også viktig å skifte undertøy daglig og vaske dem i varmt vann for å drepe eventuelle bakterier.
2. Tørk vulvaen grundig.
Etter å ha vasket vulvaen er det viktig å tørke den grundig. Dette vil bidra til å forhindre vekst av bakterier og gjær.
3. Bytt tamponger eller bind regelmessig.
Ved menstruasjon er det viktig å skifte tamponger eller bind hver 4.-8. time. Dette vil bidra til å forhindre vekst av bakterier og redusere risikoen for infeksjon.
4. Bruk bomullsundertøy.
Bomullsundertøy er pustende og vil bidra til å holde vulvaen tørr. Det er også viktig å unngå å bruke tettsittende undertøy, da dette kan fange opp fuktighet og øke risikoen for infeksjon.
5. Praktiser sikker sex.
Bruk av kondom under sex kan bidra til å beskytte mot seksuelt overførbare infeksjoner (SOI). Det er også viktig å bli testet for kjønnssykdommer regelmessig, spesielt hvis du har flere seksuelle partnere.
6. Tørk forfra og bak etter toalettbesøk.
Dette vil bidra til å forhindre at bakterier kommer inn i skjeden, noe som kan føre til infeksjon.
7. Oppsøk lege hvis du har uvanlige symptomer.
Hvis du opplever uvanlige eller unormale symptomer, som kløe, svie, smerte eller utflod, er det viktig å oppsøke lege.