Menstruasjon Pain Relief

Kvinner over hele verden kjenner smerte og elendighet at deres menstruasjonssykluskan forårsake. Krampelignende smerter kan kjennes i nedre del av magen og i ryggen , og mange ganger er det indre smerte nær eggstokkene også. Metodene for å behandle denne smerte og deres effektivitet varierer fra kvinne til kvinne , og det kan ta noen måneder å finne ut hva som fungerer for din menstruasjonssmerter. Varme

varmeflasker og varmeflasker er vanlige behandlinger for menstruasjonssmerter. Plassert på baksiden eller nedre del av magen , kan varmen slappe av disse kramper muskler og berolige området . Et varmt bad vil ofte gi en viss lettelse også .
Kalde

Kjøleelementer blir noen ganger brukt til å behandle menstruasjonssmerter. Cold tilbyr en bedøvelse kvalitet som vil bidra til å holde deg fra følelsen hver enkelt pang . Ved å bruke en kald pakke til mageområdet eller nedre del av ryggen i 30 minutter kan du lindre menstruasjonssmerterfor en liten stund .
Trening

Mens mange kvinner føler seg apatisk og sløv når mensen , kan trening hjelpe lindre kramper og smerter . Du trenger ikke å engasjere seg i en full treningsøkt ; bare stå opp og komme i bevegelse . En rask tur rundt kvartalet eller noen få minutter på en trappemaskinvil forlate deg med mindre smerter og mer energi .