Hvordan bruke urter under svangerskapet

Under graviditet , kan urter enten gi fantastiske kosttilskudd effekter eller hindre den naturlige kroppen endringer av en forventningsfull mor og vekst av babyen hennes . Ved hjelp av urter og naturlige kosttilskudd , derfor bør gjøres med forsiktighet under graviditet . Les mer for ytterligere tips om hvordan du bruker urter trygt under svangerskapet . Du trenger
Alfalfa , kamille og løvetann te
Lavendel olje
ingefær te , kapsler eller pastiller
Partridge - bær te
Burdock - rot kapsel på
Vis flere instruksjoner
en

Start med milde urter . Begynn din graviditet ved å drikke milde , beroligende te . Alfalfa , kamille og løvetann te fungerer bra under svangerskapet . Disse te tilbyr vitaminer og mineraler som du ikke kan være i stand til å gi kroppen din og babyen din ved bare å spise eller ta vitamin kapsler . Alfalfa , kamille og løvetann te å lindre morgenkvalme , lette fordøyelsen , lindre og forebygge halsbrann og holde blodet rik på jern .
To

Bruk 8 til 10 dråper lavendelolje i badekaret minst to ganger en uke . Duften av lavendel fremmer god søvn og reduserer angst , noe som er vanlig under svangerskapet . Når ingested som en te , er lavendel en sterk antioksidant og naturlig relaxer , som vil tillate deg å hvile og sove godt .
3

utnytte så mye ingefær som mulig. Ved hjelp av ingefær under graviditet kan komme med mange helsemessige fordeler . Det kan fremstilles som en te -eller tatt i kapsler . Ingefær inneholder mange viktige kvaliteter som bekjempe forkjølelse og influensa , og stimulerer blodsirkulasjonen . Mange gravide kvinner også finne fordeler i ingefær pastiller . Ginger pastiller kan bli sugd på når som helst på dagen .
4

Drikk en kopp Partridge - bær te hver dag i løpet av de tre første månedene av svangerskapet . Partridge bær , men mild , bidrar til å redusere livmor spasmer og fremmer tilstrekkelig blodgjennomstrømning, noe som kan bidra til å forhindre abort .
5

Ta en burdock - rot kapsel om dagen , eller som anvist av legen din . Burdock er medlem av tistel familien og kan bidra til å styrke blod aktivitet og balansere blodsukkeret under svangerskapet . Burdock kan også brukes som en umiddelbar avføringsmiddel hvis du er forstoppet . Rådfør deg med din lege eller ernæringsfysiolog om riktig dosering av burdock .