Hvordan å miste vekt med polycystisk ovariesyndrom

Å miste vekt er vanskelig for de fleste individer , men hvis du har polycystisk ovariesyndrom ( PCOS ) , kan det virke nesten umulig . Effekten av PCOS på stoffskiftet og endokrine systemet fører ofte til vektøkning og resultater i kroppen din kjemper din vekt- tap innsats . Men det finnes måter å gå ned i vekt selv med PCOS , og å miste vekt kan bidra til å avlaste noen av dine symptomer , så det er definitivt verdt innsatsen . Instruksjoner
en

Har legen din godkjenne eventuelle vekttap forsøk . Men mange leger ikke forstår PCOS og virkningen det har på pasientens evne til å gå ned i vekt , og hvor lett de få vekt . På grunn av dette , kan legen din oversimplify vekttap . Pass på at du er under omsorg av en erfaren lege som forstår at å behandle dine PCOS med andre behandlingsformer kan hjelpe deg å bli mer vellykket i å miste vekt .
To

Snakk med legen din om resept medisinering Metformin er et godt alternativ for deg . Denne medisinen er tradisjonelt brukt av diabetikere , men det er nå blir foreskrevet for mange kvinner med PCOS , og resultatene har vært svært lovende . Mange kvinner med PCOS har insulinresistens, noe som forverrer deres symptomer og får dem til å ha problemer med vekten sin . Tar Metformin kan bidra til å løse insulinresistensog gjøre vekt - tap innsats mer vellykket .
3

Vurdere en lav - karbohydrat diett . Mange kvinner med PCOS finner ut at dette er den mest effektive metoden for vekttap . En lav -karbo diett fungerer spesielt godt for de som har insulinresistens .
4

Husk å trene, selv om det er i små mengder . PCOS har en enorm innvirkning på din hormonsystemet og metabolisme . Trening er ofte nøkkelen til å gjøre din vekt - tap plan arbeid .
5

Vær tålmodig . Dine PCOS vil trolig bety at du mister vekt saktere enn dine venner gjør. Husk å feire små seire og fokusere på generelle helse og fitness, i stedet for bare tall på skalaen .