Hvordan gjenopprette fra en abort

Abort utvinning er avgjørende for kvinners fysiske og mentale velvære . Etter en abort , kan kvinner oppleve en rekke symptomer og selv trenger ytterligere medisinsk hjelp . Abort utvinning er viktig og bør ikke bli avvist . Forbedre abort utvinning ved å ta disse trinnene mot fulle helbredelse . Instruksjoner
Fysisk Recovery etter en abort
en

Drikk rikelig med vann og væske for å holde deg hydrert . Hvis du har hatt stort blodtap , er det spesielt viktig å drikke væske og næring til kroppen din for å få fart på utvinningen .
To

hvile så mye som mulig . Fysisk og følelsesmessig , har kroppen din vært gjennom en vanskelig opplevelse , og trenger å komme seg.
3

Ta noen antibiotika og smertestillende som foreskrevet . Pass på å fullføre hele løpet av antibiotika .
4

overvåke helsen din . Hvis du ikke føler deg bra , får feber , eller har noen symptomer utenom ordinære helse , få medisinsk hjelp.
5

Unngå trening eller tunge løft i to uker for å få fart post- abort utvinning.

6

Avtal en med OB - GYN som en oppfølging for å sikre at kroppen din er på bedringens godt fra abort .
følelsesmessige, psykologiske og åndelige Recovery etter abort

7

Finn ikke-dømmende abort utvinning assistanse . Lær om Post - Abort Stress Syndrom ( PASS ) og ta en quiz for å se om du kanskje lider av PASS .
8

Innse at det er normalt å føle en følelse av tap , tomhet , tristhet og motstridende følelser uker og år etter en abort .
9

Finn noen eller flere personer til å være din støtte team. Du kan ha en klarert slektning , medfølende venn , eller å forstå pastor som kan hjelpe deg med din abort utvinning. Ellers , eller kanskje i tillegg bli en online strukturert abort utvinning støtte gruppe som de som tilbys ved After Abort nettstedet . Disse små grupper , ledet av noen som har vært gjennom abort utvinning programmet , er en strukturert metode for å hjelpe deg i din emosjonelle og psykisk rehabilitering .
10

Les selvhjelpsbøker . Les " føles noen andre som jeg og Andre spørsmål Kvinner Spør Etter en abort ? " Av Pam Koerbel eller " ikke miste håpet : Healing the Wounded Heart of kvinner som har tatt abort " av William F. Maestri for inspirerende historier til oppgang etter abort samt informasjon for å hjelpe deg på din reise .
11

Kontakt Prosjekt Rachel i håp etter abort nettside for post - abort rådgivning og å lære om Project Rachels abort utvinning farms . Vurdere å delta på en abort - utvinning retrett for å hjelpe deg å helbrede .
12

Tenk individuell rådgivning . Finn en rådgiver opplevd på å håndtere dem som lider av PASS . Søk etter en leverandør gjennom Abort Recovery Counseling nettstedet .