Hvordan regulere hormon nivåer

Hormonnivået blir uregelmessig på ulike perioder i løpet av en kvinnes liv . Oftest hormonnivået svinge før en kvinne går inn i overgangsalderen , og når hun blir overgangsalderen . For å lette symptomer på overgangsalder , kan det anbefales at du regulere hormonnivåer . Instruksjoner
en

sette opp en avtale med legen din. Hvis du går gjennom overgangsalderen , må du gå inn å se legen din om måter å gjøre overgangen enklere .
To

Finn ut om hormonbehandling . Det finnes medisiner som brukes til å behandle menopause symptomer ved å erstatte østrogen eller progesteron funnet i en kvinnes kropp .
3

Forskning risikoen ved hormonbehandling . Mange hormon erstatning terapi innebærer en økt risiko for å utvikle brystkreft . Det er også en høyere risiko for hjertesykdom og slag .
4

Ha et seksuelt forhold . Studier har vist at et sunt sexliv kan hjelpe naturlig regulere en kvinnes hormonnivåer .
5

Spis et balansert kosthold og trene regelmessig. Opprettholde en sunn livsstil kan lette overgangsplager og regulere hormonnivåer .
6

Bruk urter . Macca rot er en type urt som antas å regulere en kvinnes hormonnivåer . Det sies å stimulere en kvinnes hypofysen til å produsere høyere nivåer av østrogen , progesteron og testosteron .