Attention Deficit Disorder og kosthold hos barn

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder ( ADHD ) er preget av impulsiv atferd , mangel på oppmerksomhet og hyperaktivitet . Barn blir ofte diagnostisert etter andre tilstander er utelukket . Medisinske og psykologiske evalueringer er ofte utført , og intervjuer er gjennomført for å diskutere barnets atferd med foreldre eller foresatte og lærere og andre ansatte i skolen for å riktig diagnostisere ADHD . Hensyn

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder hos barn blir diagnostisert i en økende takt . Hva har endret seg de siste 50 årene som har økt antall barn med diagnosen ADHD ? Vi har et økt antall av giftstoffer i miljøet vårt , og vårt samfunn er blitt mer hektisk , med fokus på måltider som er praktisk
ADHD hos barn : . Matvareallergi og nutrional Problemer

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder er ofte antatt å være forårsaket av kosthold, inkludert mat allergier og ernæringsproblemer . Mye av vårt kosthold har blitt mangelfull i essensielle næringsstoffer . Ved å eliminere matvarer som meieriprodukter , junk food , frukt juice , sukker , sjokolade , bearbeidet kjøtt og stekt mat fra familiens kosthold , kan det snart bli tydelig hva som var årsaken barnets symptomer . Du kan sakte legge disse matvarene tilbake i og overvåke ditt barns oppførsel for å se om det er en økning i symptomer . Symptomer er ofte redusert ved å redusere sentralstimulerende midler i ens kosthold . Unngå matvarer med høyt innhold av sukker og karbohydrater kan stabilisere aktiviteten i hjernen .
Hva som skal inkluderes i en ADHD Diet

Tenk om et barn med ADHD kunne konsentrere seg bedre , lære mer og vise mer selvkontroll - alt av en endring i matvaner . Du kan inkludere en høy protein , lav karbohydrat frokost i ditt barns kosthold for å gi mat for hjernen . Det er viktig at barnet ditt bruker mye vann, frukt og grønnsaker samtidig unngå eksponering for metaller i kosten , fra aluminium til tungmetaller . Legge linfrø eller linfrøolje til en diett kan øke fettsyrer og skape et stabilt stoffskifte . Selv fettsyrene finnes i sjømat , miljøgifter som kvikksølv fungere som en nervegift som kan påvirke hjernens funksjon .
Kostnader bekymringer med en ADHD Diet

Du trenger ikke å kjøpe dyre matvarer eller kosttilskudd for et barn med ADHD . Ved å velge riktig type mat med passende serverer mengder og endre hvordan maten er tilberedt , kan et barn bli mindre hyperaktive . Det er enkle , kostnadseffektive måter å gjøre forbedringer i ditt barns kosthold . Kjøpe ferske matvarer og ubehandlet kjøtt , og unngå stekt mat bidra til å redusere mat budsjettet kostnader . Prøv å gå tilbake til det grunnleggende og unngå mat fargestoffer og andre tilsetningsstoffer .
Armering sunne matvaner
p Det er viktig at endringene skjer for hele familien , så at hvert medlem oppfordrer barnet til å etablere sunne matvaner . Når hele familien gjør en endring , vil barnet vite at det er støtte fra familien , selv om det ikke kan være en enkel overgang først. Et sunt kosthold vil hjelpe et barn med ADHD og skape positive endringer i oppførsel og utsikter.