Alternativer til ADHD medisiner

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) er en ganske vanlig og vanligvis oppstår i barndommen . Symptomer inkluderer impulsivitet , konsentrasjonsproblemer , konsentrasjonssvikt og urolig . Mange ulike medisiner kan bidra til å lette symptomene på ADHD , men ikke uten noen uønskede bivirkninger . Mange foreldre finner seg motvillig til å medisinere barnet sitt for noen lengre periode . Behandling av et barns ADHD uten medisiner er sannsynlig å ta mer innsats , men det er mulig . Trening

Barn med ADHD kan ha stor nytte av minst 30 minutter med hard trening hver dag . Øvelse ikke bare vil la barnet ditt til å brenne opp ekstra energi og gå tilbake til en roligere tilstand i løpet av dagen , men dens virkninger kan også selv etterligne handlingene til legemidler som brukes til å kontrollere ADHD . Typiske legemidler for ADHD generelt øke nivået av serotonin og dopamin i hjernen. Høyere nivåer bidra til å gi barnet ditt mer fokus og konsentrasjon og redusere upassende impulser .
Rådgiving
p Hvis du ikke liker tanken på å medisinere barnet ditt for ADHD , kan du vil vurdere å besøke en psykologisk fagperson som har spesialisert seg på sykdommen . Rådgiving praksis kan lære barnet , foreldrene og familien som helhet hvordan å bedre håndtere problemene og symptomer på ADHD . En av de store fordelene med rådgivning for ADHD i stedet for medisiner alene er potensialet for å avdekke eventuelle andre problemer som kan bidra til hyperaktivitet og oppmerksomhetsproblemer, for eksempel lærevansker . Rådgiving trenger ikke å skje på en ukentlig eller bi - ukentlig basis for å være nyttig . Ofte selv en rådgivning økten kan gi innsikt til bedre måter å håndtere og kontrollere sykdommen .
Diet
p Det er ingen hemmelighet at mange barn ikke er spise riktig . Høy fett og sukkerinntak kan stave katastrofe for et barn som allerede har problemer med hyperaktivitet . Noen studier har også vist at mange av de konserveringsmidler og kunstige kjemikalier som finnes i mye av maten vår kan bidra til ADHD problemer . Endre ditt barns kosthold skal inneholde de nødvendige næringsstoffer for sunn vekst og utvikling , og kutte ned på mat tilsetningsstoffer og tomme kalorier kan bringe noen lindring av ADHD- symptomer . Selv om du endrer ditt barns kosthold ikke umiddelbart løse alle problemer med hyperaktivitet og uoppmerksomhet , vil det hjelpe , og om ikke annet, vil det forbedre barnets generelle helse .