Gode ​​Stoler for dårlig rygg

De fleste voksne vil oppleve noen grad av ryggsmerter på et tidspunkt i livet . Statistics Canada rapporterer at fire av fem voksne vil oppleve dette . For dem som opplever alvorlig eller kroniske ryggsmerter , kan yrkesvalg og kontor satt opp må tas i betraktning . Selv de som ikke opplever vanlige ryggsmerter kan oppleve at timer for å sitte på en kontorpult i en vanlig stol kan føre til rygg belastning eller stivhet . Når den brukes riktig , kan en ergonomisk stol bidra til å redusere belastningen på ryggen under den lange arbeidstiden eller på fritiden hjemme . De med kroniske tilstander kan finne at den rette stolen kan hjelpe lindre noen av sine ryggsmerter . Hva skal se etter

Når du kjøper en stol som passer for en dårlig rygg , se etter merkelappen " ergonomisk " eller en som er utformet for å bidra til å redusere tilbake og andre felles stress . For å bli klassifisert som ergonomisk , bør en stol være justerbar , har en solid ramme , god korsryggstøtte og polstring .

Imidlertid kan mange stoler som ikke er virkelig ergonomisk være oppført som sådan ved å møte denne grunnleggende kriterier , så det er andre faktorer å vurdere . En stol bør ha en høy rygg , god korsryggstøtte , og være justerbar i høyde, tilt , sittestillingog liggevinkel. Armlenene må være solid og justerbar for å sikre at du kan bruke armene til å bidra til å lindre noe av presset på ryggen . Stolen skal være i stand til å snu , slik at du kan nå ting uten å måtte vri .
Andre faktorer å vurdere

Ta hensyn til stoff og demping av setet og tilbake selv, garanti og high end add- ons . Stoff og demping kan være nesten like viktig som de justerbare funksjoner i stolen . Stoffet skal være pustende , og du bør finne nivået av demping behagelig som å sitte . Noen stoler har justerbar spenning i ryggen tilgjengelig, og dette kan også bli vurdert i demping ,

Det finnes alternativer for high end add ons . Kanskje den mest vanlige add on er bygget i varmeputer i ryggen . Helt bidrar til å redusere ryggsmerter , spesielt muskelsmerter . På grunn av de høye kostnadene forbundet med disse stolene , er de ofte utenfor budsjettene for de fleste . Men hvis dette er funksjonen du ønsker , kan du bruke en vanlig oppvarming pad .
Når en stol Is Not Enough
p Hvis du finner på det selv en high end stol ikke gjør jobben , bruker en kombinasjon av stoler som en løsning . For eksempel , noen mennesker med dårlig rygg bruke en knelende stol på anledningen. Sammen med sin gode datamaskin stol , bidrar det til redusert spinal stress. Den knelende stoler er ofte vanskelig på knærne hvis det brukes alene , så denne kombinasjonen kan være bra for leddene når det brukes riktig
Flytt om nødvendig og holde kontoret Tilbake Friendly

Hvis du lider av alvorlige ryggsmerter , og med en perfekt stol eller kombinasjon av stoler kanskje ikke være nok . I disse tilfellene , lys bevegelse som å gå til kopimaskin eller bare stående å strekke et øyeblikk , kan hjelpe .

Sørg for at din kontorplass er satt opp på en slik måte at kronglete bevegelser er ikke nødvendig, og at alle høydejusteringer (skrivebord og stol ) fungerer hensiktsmessig sammen . Dette vil bidra til at du ikke legger unødig belastning på ryggraden din .