Sammenhengen mellom overvekt og svulmende plater

Ifølge WebMD , er ryggvirvlene atskilt med plater som tjener til å dempe ryggraden , absorberer støt , og opprettholde spinal fleksibilitet . Spinal plater kan bli skadet av aldringsprosessen eller feil løfteteknikk . Livsstilsfaktorer som overvekt , kan også øke risikoen for skader som " svulmende plater. " Hva er en svulmende disk?

En svulmende plate oppstår når en skadet plate utvikler en liten boble eller annet sted på disken , ifølge Stewart Eidelson , MD , av SpineUniverse . Hvis boblen stikker inn en spinal nerve , kan det føre til smerter eller nummenhet . Smerten er vanligvis behandles med hvile og ikke- steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs ) eller andre smertestillende midler .
Vekt som en faktor

Johns Hopkins University viser overflødig vekt eller fedme som en årsak til svulmende og herniated plater . Bære ekstra vekt legger en ekstra belastning på ryggen , noe som kan forårsake eller forverre en svulmende plate .
Forebygging /behandling

Regelmessig trening kan bidra til å forebygge svulmende plater ved å forbedre kjernestyrke, fleksibilitet og holdning , noe som reduserer risikoen for skader . Det kan også bidra til å lindre symptomene på en svulmende plate på to måter . Først kan utøve lindre smerten av den svulmende plate . For det andre , kan regelmessig mosjon hjelpe deg å miste overflødig vekt , lindre rygg belastning .

Hensyn

En svulmende plate kan komme før en herniated plate , der platen faktisk bryter åpen og væske lekker ut . Hvis du har symptomer på en svulmende eller herniated plate , bør du kontakte legen din for å finne det beste løpet av behandlingen .