Hvordan å stå med God holdning

Stående med god holdning er veldig bra for deg, når du faktisk gjør det . Ifølge eksperter ved Cleveland Clinic , stående med god holdning ikke bare reduserer ledd-og ryggsmerter , men det gjør at du ser bedre . Lære å stå med god holdning er en gunstig og gratis måte å umiddelbart forbedre din helse og ditt utseende . Instruksjoner
en

Stå med armene hengende i en naturlig posisjon på sidene og føttene skulder bredde hverandre med .
To

Fordel vekten jevnt over ballene dine føtter , i motsetning til hælene . Ikke lås knærne .
3

Stå opp høyt og rett . Ikke la skuldrene til nedgangen .
4

Sett hodet i en vannrett stilling med litt tucking i haken . Juster hodet slik at det er firkantet på nakken og ryggraden .
5

Sjekk din innretting . Når du står med god holdning , bør kroppen din linje opp slik at bekkenet er over føttene , din brystkasse er over bekkenet , du skuldre er over ribbeina , hodet er over føttene og skuldrene er i tråd med øreflippene .