Liberalt gjelder babyolje , fuktighetskrem eller noe annet smøremiddel for å la hendene gli lettere .
To
Masser trapezius , som er den muskelen som går fra nakken til skuldrene . Dette er en sterk muskel , slik at du kan vanligvis være fast med det mens masserer den .
3
Push fra hans bekkenet til halsen , holde bunnflatenhver av hendene på enten side av ryggraden hans . Dette vil slappe av musklene som støtter ryggraden hans .
4
Gni plass mellom skulderbladeneog ryggraden hans med fingrene .
5
Flytt hendene slik at din fingre peker mot venstre og høyre , og trykk ned til hans bekkenet .
6
Gjenta , fokuserer mer energi på trappen som fikk flere positive svar fra ham .