Helse og Sykdom
I mange tilfeller av lumbar spondylose , hvile kombinert med fysioterapi er bestilt . Og i 75 prosent av tilfellene , fysioterapi og hvile ta seg av problemet .
Fysioterapi kan lette nakkesmerter og ryggstivhet . Øvelser som crunches og abdominal treningsøktene kan styrke og rehabilitere muskler og ledd nær ryggraden og magen , hjelper lette trykk og smerte på ryggraden .
Fysioterapeuter også bruke elektronisk stimulering og varme for å redusere smerte og muskelkramperknyttet til spondylose . Øving med trinser og vekter blir ofte brukt til å styrke pasientens hals og ryggmuskler .
En fysioterapeut kan også gi strategier for å begrense risikoen for fremtidige ryggproblemer , og om eventuelle begrensninger i arbeid eller fritidsaktiviteterer påkrevd .
Mulige fysioterapi øvelser inkluderer yoga -lignende øvelser og andre øvelser for å øke fleksibilitet og styrke. Tøyningsøvelser er også vanlige former for behandling
Isometrisk øvelser
Isometrisk øvelser - . Hvor en muskel er spent opp og holdt i ro da beholder spenningen - er et verktøy fysioterapeuter bruker . Store gummibåndbrukes ofte for å gi motstand og samtidig øke fleksibiliteten .
Svømming og hydroterapi er andre mulige fysioterapi rettsmidler .
En fysioterapeut kan ha en pasient ha en hals krage eller hals bånd til holde den plagede joint på plass og begrenser muskelkramper . En korsryggen støttebelte kan også bli foreslått å holde vekten av pasientens rygg
Therapy øvelser
Fysioterapi øvelser kan omfatte utvidelser, der en berørt enkelt ligger på magen på gulvet og deretter hever overkroppen så høyt som mulig for å styrke ryggmuskulaturen .
Berørte enkeltpersoner kan også stå nær en vegg , med føttene ca 12 inches fra veggen . Plassere hendene på veggen , den enkelte stresset bakover , jobber arm og rygg muskler .