Lower Back Pain Therapy

Nedre ryggsmerter er en svært vanlig og alvorlig tilstand som ikke bør tas lett på. Det kan bli utløst ved å gjøre bevegelser som du ikke er vant til , som for eksempel å løfte tunge gjenstander eller noe så enkelt som å vri mens du får opp av en stol . Annet enn sengeleie og tar medisiner , det finnes måter å behandle dette noen ganger ødeleggende tilstanden . Betydning

Ifølge American Chiropractic Association , 31 millioner amerikanere lider av nedre ryggsmerter på et eller annet tidspunkt . ACA rapporterer også at ryggproblemer er den nest vanligste årsaken til legebesøk .
Funksjon

Funksjonen til nedre ryggsmerter terapi er å bidra til å lindre smerter , betennelser og stress til nedre del av ryggen . Det er også brukt som et forebyggende tiltak for å holde ytterligere smerte oppstår.
Heat

Bruk av varme til ryggen din vil bidra til å redusere spam , øke omfanget av bevegelse og kan også slappe av spente muskler . En varmepute, en varm komprimere eller et varmt bad kan alle arbeide effektivt .
Cold

Bruke kald terapi kan være gunstig , spesielt rett etter en belastning eller forstuing . I tillegg til å lindre muskelkramper , kan kaldt komprimerer også redusere betennelse og smerte .
Identifikasjon

Akupunktur er en form for kinesisk medisin som har vært brukt til å lindre akutte og kroniske ryggsmerter . Tanken er at ryggsmerter skyldes stillestående Qi , som er indre energi . Ved å sette inn nåler , er dette stillestående område brutt opp og Qi er i stand til å bevege seg fritt igjen , redusere ryggsmerter .
Manipulation

Spinal manipulasjon er en prosess som reduserer smerte, deceases medikamenter og krever svært lite passive behandling som sengeleie. The Agency for Health Care Policy and Forskning anbefaler spinal manipulasjon som den eneste trygge , effektive og drugless form for behandling for smerter i korsryggen .
Trening

Et godt treningsprogram kan være gunstig for smerter i korsryggen . The National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag anbefaler en rutine som inkluderer stretching, turgåing, svømming og bevegelsesterapi for å forbedre, koordinasjon , holdning og balanse .