Hvordan forbedre Posture i stolen med Dyspraksi

Dyspraksi er en motor lærevansker . Det synes ikke å være en spesiell årsak til denne tilstanden . Det har blitt beskrevet som " klønete barn "-syndromet . Dyspraksi kan påvirke folks liv i varierende grad . Det kan nesten gå ubemerket i mildere tilfeller , mens i mer alvorlige tilfeller kan det forveksles med tilstander som motornevronsykdom. Hvis utbruddet av symptomene oppstår senere i livet , eller plutselig , dette bør alltid sjekkes med lege. Instruksjoner
en

Søk råd hos en fysioterapeut hvis du sitter årsaker du å fidget , loll eller føler ubehag. Muskel svakhet, som kan være en del av dyspraksi , kan føre til problemer med å opprettholde en stilling for en tidsperiode. Fysioterapeuten kan foreskrive en bestemt øvelse diett for å styrke musklene i rygg, skuldre og ben .
To

Velg stolen nøye . Den myke stol som ser virkelig behagelig kanskje ikke den mest egnet for deg . Det kan være mer fornuftig å velge en fastere stol , med mer støtte , spesielt for ryggen din . Prøv å unngå å sitte bøyd over en dataskjerm i timevis . Hvis du må sitte ved en datamaskin , få opp hvert 20. minutt og gjøre noen enkle tøyningsøvelser .
3

Vary din posisjon , ved å endre hvor og hvordan du sitter . Dette kan bidra til å motvirke trøtthet , som du ikke skal bruke nøyaktig de samme musklene . Prøv å unngå fot - tapping eller annen uro , da dette kan gjøre deg mer anspent . Prøv å gjøre en bevisst innsats for å slappe av ved å puste dypt , ved hjelp av mellomgulvet og slapper av skuldrene .