Spenning i en svulmende plate

oppstår en svulmende plate når platen brusk mellom spinal ryggvirvler sprekker og væsken inni setter press på spinal nervene . Dette kan skape spenning og tetthet i omkringliggende tilbake muskler og sener . Tension fra en svulmende plate kan gro av seg selv med ulike behandlinger . Identifikasjon

En svulmende plate oppstår vanligvis i lumbar plater i nedre del av ryggen . Men det kan også påvirke den øvre rygg -og nakkeområdet . Foruten spenning og stramme muskler , kan symptomene er smerter , betennelse og hevelse , ifølge Spine - health.com .
Typer behandling

Anti - inflammatoriske medisiner som ibuprofen kan bidra til å lindre betennelser , spenninger og smerter fra en svulmende plate . En lege kan injisere corticoseroids for mer alvorlige smerter .
Andre typer behandling

Ice skal brukes til en svulmende plate i løpet av de to første dagene . Ice kan bidra til å redusere hevelse som kan lindre smerte . Etter betennelsen har sunket , kan varme hjelpe slappe muskler og nerver .
Effects of Exercise

Ifølge Webmd.com , er trening en av de beste måtene å løse opp spenninger i muskler . En person kan strekke sine tilbake eller nakke muskler , trene eller gå når de får den første betennelsen under kontroll .
Time Frame

Tension fra en svulmende plate vil blekne over tid. Med riktig behandling kan en person fullstendig helbrede fra en svulmende plate skade innen seks måneder .