Heat Treatment for en Trakk Muscle

Varme kan være svært effektiv i behandling av en trakk eller anstrengt muskel . Varme skal brukes sammen med isen , medikamenter og andre behandlinger for å redusere smerte og betennelse. Nøkkelen er å bruke varmen til rett tid for å få mest mulig nytte . Funksjon

Heat er viktig for å forberede en trakk muskel til å være klar for fornyet aktivitet . Varme kan slappe av muskelkramper . Heat brukes primært etter flere dager etter skade , når isen har redusert innledende betennelse .
Effekter av Heat

Mens isen fører til vasokonstriksjon ( minimere blodstrøm ) og kontroller betennelse og smerter , spurs varme vasodilatasjon (en økning av blodstrøm ) til den skadde området . Øker blodstrømmen akselererer flyten av næringsstoffer og oksygen til trakk muskel, som er nødvendig for helbredelse .

Typer oppvarming Applications

varmeflasker bør være anvendes flere ganger per dag i 15 til 20 minutter av gangen . Theraflex gel pakker kan brukes som is eller varmebehandling . Stikke dem i mikrobølgeovnen og legg dem direkte på skadet muskel .
Hot Tub Behandling

En badestamp eller veldig varmt bad kan være svært effektive i å lindre smerte fra anstrengte muskler , spesielt i bena , rumpe eller tilbake . Vann kan dekke større områder av en anstrengt muskel .
Time Frame

Heat bør brukes før skaden er helt leget . No set tidsramme finnes for herding en trakk muskel . Healing er betinget av alvorlighetsgraden av skaden og behandlingsnivå .