Skivesmertebehandling

skive smerte oppstår når det er inflammasjon i en eller flere ryggvirvler. Platen er brusk som ligger mellom ryggvirvler , å dempe dem og hindre dem fra å slipe mot hverandre. Mest tilbake plate smerte oppstår i korsryggen ( lumbar vertebrae ) , men det kan også forekomme i livmorhalsen eller nakke området . Årsaker til platen smerte inkluderer tendinitt , ulike typer leddgikt , osteoporose (bein degenerasjon ) , gikt og brokk eller svulmende plater . Behandling for platen smerte inkluderer vanligvis hvile, is , varme , medisiner , terapi og ulike øvelser . Rest , Ice and Heat
p Hvis du har platen smerte , vil du trenger å hvile ryggen for en viss periode av tid . Dette vil bidra til å hindre ytterligere forverring av det berørte området . I løpet av de første 48 timene etter utbruddet av platen smerte , er det best å ice området , ved hjelp komprimerer plassert direkte mot kilden til smerten . Når den første hevelsen har sunket , varme ( for eksempel en varmepute ) kan brukes til å fremme blodstrøm --- og dets tilknyttede helbredende egenskaper --- til berørte platen .
Medisiner

Anti - inflammatoriske medisiner som naproxen ( Aleve ) og ibuprofen ( Advil eller Motrin ) kan bidra til å redusere hevelse og smerter i rygg plate . Disse medikamentene er Cox - 2 -hemmere som minimerer effekten av Cox - 2 enzymer og prostaglandiner som forårsaker betennelse og smerte som en naturlig kropp reaksjon på irritert eller erodert plate brusk . Aktuelle løsninger som Bengay kan også være effektive for behandling av plate smerte . For mer alvorlige tilfeller av platen smerte , kan legen forskrive orale steroider eller en kortison skudd .
Ikke-kirurgiske behandlinger

Massasje eller spinal dekompresjon ( manipulasjon av ryggraden for hånd eller en maskin ) kan bidra til å avlaste presset på korsryggen eller cervical plate hvis det er herniated eller svulmende . Disse behandlingene er vanligvis gjort av en kiropraktor . Maskinene er designet for å bevege beina , ryggen og nakken for å lindre smerter og press på ryggraden . Prolotherapy er en relativt ny metode for behandling av kronisk smerte. Ifølge Prolotherapy.org , en ressurs for å finne leger som utfører prolotherapy , bruker denne teknikken en injeksjon for å utløse betennelse som til slutt resulterer i nye forekomster av kollagen , stoffet som gjør opp sener og leddbånd . Kollagen strammer til slutt over tid og styrker leddbånd . Dette bidrar til å stabilisere ryggsøylen å lindre plate smerte .
Trening

Øvelsen vil øke fleksibiliteten i ryggvirvler og blodtilførselen til ryggraden . Hvis du har cervical plate smerte , bevege armene bakover og forover og klemme øvre del av ryggen kan bidra til å avlaste den. Også utenfor løypa eller rulle skuldrene og snu eller rulle nakken din kan stimulere blodsirkulasjonen , som leverer oksygen og næringsstoffer for helbredelse .

Korsryggen øvelser for korsryggen smertelindring kan inkludere å trekke ett eller begge ben mot brystet mens du ligger på gulvet . Også trykke ryggen mot gulvet med knærne peker opp bidrar til å styrke den nedre ryggmuskulaturen. Det er viktig å styrke musklene i nærheten platen smerte fordi det vil ta mer presset av ryggraden . Styrking tilstøtende muskler --- spesielt de i magen og baken --- vil også bedre bidra til å stabilryggradendin .