Om Sakral Smerte

Den sacrum er sammensatt av fem ryggvirvlene ( S -1 til S- 5) som utgjør en trekantet ben som er festet til hoftebenet . Smerter i dette området kan omfatte spente muskler , en svulmende eller herniated disk , spinal stenose og selv osteoporose . Isjias , som er mer vanlig i korsryggen , kan forekomme i S - en ryggvirvler , men er mindre vanlig i S - 2 til S - 5 ryggvirvler . Behandling for sakrale ryggvirvlene smerte kan variere avhengig av en persons tilstand . Imidlertid kan en kombinasjon av hvile, is og rehabilitering øvelser være hjelp kontroll smerte som sacrum helbreder . Hensyn

Smerter i sacrum kalles sacroiliac joint dysfunction . Kvinner har en tendens til å være mer utsatt for denne sykdom enn menn fordi deres sacrum er bredere og kortere . Smerte påvirker vanligvis en bestemt side av ryggen og kan stråle ned til knærne , ben eller ankler . Ifølge hans Spine - health.com artikkel med tittelen " Sakral Region , " ryggkirurgDr. Peter F. Ullrich Jr sier: " Mens den eksakte roten av smerte er vanskelig å fastslå , forstyrrelse av den normale felles bevegelse mellom sacrum og ilium er en sannsynlig kilde til smerte som oppstår fra enten : - . hypermobilitet (for mye bevegelse i sacroiliac felles ) eller - hypomobility ( for lite bevegelse i sacroiliac joint ) "
Effekter av Rest , Ice and Heat

sacroiliac felles dysfunksjon eller andre sacrum relaterte smerter kan vanligvis behandles med en kombinasjon av hvile, is og varme. Resting hindrer ytterligere skade til sacrum . Resten gir også isen på tide å redusere betennelser og smerter . De fleste leger anbefaler at isen skal brukes i løpet av de første 48 timene etter utbruddet av en skade . Is fremmer vasokonstriksjon , som reduserer inflammasjon smerte ved å begrense strømmen av væske og lymfe blod til området . Isposer kan være effektive som de holder komprimert mot den skadde området . Da hevelsen avtar . Varmeputer av varme bad kan bidra til å øke blod ( med sine helbredende egenskaper ) strømme til området .
Typer medisiner

Ikke-steroide anti - inflammatoriske ( NSAID ) legemidler som naproxen og ibuprofen er ofte brukt til å lindre sakral smerte før en riktig diagnose er gjort . Ibuprofen er en COX -2 inhibitor. Det bidrar til å hindre COX - 2 enzymer fra å produsere for mange prostaglandiner (kjemikalier ) som anspore hevelse og smerter i ledd og bein . En lege kan forskrive steroider for de som har mer alvorlige smerter .
Typer øvelser og Massasje

Noen grunnleggende stretching og styrketrening kan gi lindring for sakralvirvler smerte . Mange av disse øvelsene kan gjøres mens du ligger nede , slik som å klemme baken , trykke på ryggen på gulvet eller trekke begge knærne mot brystet . Ulike stående strekninger kan også bidra til å lindre smerte . Trening kan øker blodstrømmen til sacrum samt styrke støttemusklene. Sterkere støtte muskler kan ta belastningen av sacrum og bidra til å lindre smerte . Massasje kan bidra til å redusere arrvev , løsne musklene opp og lindre smerte . En teknikk som kalles friksjon massasje og innebærer gni over fugene i sacrum området . Dette kan gjøres gjennom en lisensiert massasje terapeut .
Time Frame
p Det er ingen fast tidsramme for healing smerter i sacrum . De med mer alvorlige tilfeller kan kreve kirurgi pluss rehabilitering . Vanligvis , de som er mer aggressiv med behandling har en tendens til å leges raskere enn de som ikke er det.