menopause & Bone Density

Kroppen når sin høyeste topp av beinmasse rundt 30 år . I den alderen kroppen begynner å naturlig tap benmasse , ifølge The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism . Menopause vil fremskynde bentap , fordi østrogenhormonetikke er produsert etter overgangsalderen . Høyere østrogennivå er viktig for å holde skjelettet sterkt samt skape nye bein . Under premenopause , som er tiden før menopausen , blir for ujevn og østrogen at legemet normalt produserer begynner å avta. Fakta

under menopause nivåene av østrogen i kroppen din dramatisk faller hvilke effekter bentetthet . Østrogen bidrar til å holde osteoklaster på plass. Osteoklaster er ben-celler som fjerner benvev. Osteoklast er ansvarlig for osteoblast som gjør at bein å vokse . Når østrogennivået er lavt under menopause bein mister sin tetthet . Den bentap som oppstår på grunn av overgangsalder vanligvis oppstår svært raskt etter de første årene på overgangsalder .

Symptomer

Sviktende bentetthet er en gradvis prosess som skjer over tid . Det er umulig å føle eller se tettheten i skjelettet blir tynnere . Det er vanligvis ikke noen symptomer assosiert med lav bentetthet . De fleste er uvitende om at de har lav beintetthetfør de har hatt et brudd eller har blitt diagnostisert med osteoporose . Tap i høyden er et tegn på lav bentetthet . Den beintetthet test er den eneste virkelige testen for å måle bentetthet nivå .
Betydningen

Osteoporose er forårsaket av tap av kalsium , østrogen , vitamin D og andre viktige mineraler som trengs for å bygge bentetthet . Osteoporose er en sykdom som forårsaker bein å avta i massen . Denne sykdommen kan føre til oppsprekking av bein . Ifølge National Osteoporose Foundation , i USA i gjennomsnitt 10 millioner mennesker lider av osteoporose . Mer enn halvparten av den kvinnelige befolkningen vil bli diagnostisert med denne sykdommen . Det finnes ingen kur for osteoporose , og det kan ikke reverseres .

Hensyn

Når kalsiumnivået er for lavt i blodet , vil kroppen ta den avgjørende kalsium det trenger fra skjelettet for å gi en tilførsel for muskler og nerver . Kvinner med en historie med osteoporose er på et høyere risiko for dette . Hvite og asiatiske kvinner så vel som kvinner med en mindre ramme er mer sannsynlig at lider av osteoporose . Ifølge National Osteoporose Foundation , nesten 24 prosent av mennesker som lider av ryggraden brudd på grunn av lav bentetthet dø i løpet av det første året etter bruddet . Kvinner som har hoppet over menstruasjonen eller har hatt sine eggstokkene fjernet etter menopause er en større risiko for bentap .
Forebygging /løsning
p Det er et par ting som kan gjøres for å forhindre eller øke bentetthet. Trene med vekter vil bidra til å bygge bein . En høy kalsium og vitamin D kosthold samt kosttilskudd for kvinner vil bidra til å gjenvinne tap av bentetthet . Det er viktig å unngå høye protein mat , koffein og røyking . Fortsett å ta østrogen piller under og etter overgangsalderen eller ta Fosamax , et ikke- hormonelt stoff som bidrar til å hindre østrogen tap for grunner som ikke er relatert til menopause . En bentetthet screening vil også bidra til å holde deg klar over din bentetthet nivå .