Healing en skulderskade

En skulderskade kan , avhengig av alvorlighetsgrad , seriøst begrense skulderleddet funksjon og føre til ekstrem smerte . Derfor , behandling av en skulderleddet skade bør være rettet mot å helbrede skaden , mens på samme tid redusere skulderleddet smerte og bedre skulderleddet funksjon . Hvil

Hviler en skadet skulder og hindrer unødvendige skulder bevegelser kan være et effektivt alternativ behandling som kan redusere skulder smerter og hastighet helbredelse av skadet vev .
Ice Treatment

Bruk av isen til en skadet skulderleddet kan bidra til å redusere hevelse og irritasjon av skadet vev og fremme helbredelse . Ice best kan påføres med en ispose eller en pose med knust is innpakket i et tynt håndkle .
Avstiving

Holde en skadet skulder fast i en rigid posisjon med en skulder spenne kan bidra til å redusere smerte og redusere hevelse .
Heat Treatment

Varmebehandling kan bidra til å forbedre skulderleddet fleksibilitet og forebygge muskel kramper . Heat er best anvendt på en skulder ved hjelp av en elektrisk oppvarming pad eller en microwave oppvarming plate .
Omfanget av bevegelse øvelser

Trene en skadet skulderleddet gjennom sin tillatte området for bevegelse kan bidra til å øke blodsirkulasjonen , noe som kan bedre funksjon og fremme helbredelse .