Hvor er biceps og triceps?

Biceps og triceps er begge muskler som ligger i overarmen. Biceps er plassert på forsiden av overarmen, mens triceps er plassert på baksiden.

Biceps er ansvarlig for å bøye albuen, mens triceps er ansvarlig for å utvide albuen. Biceps hjelper også til med å rotere underarmen, mens triceps bidrar til å stabilisere albueleddet.

Biceps og triceps er begge viktige muskler for daglige aktiviteter, som å løfte, skyve og dra. De er også viktige for sportsaktiviteter, som kasting, løping og svømming.

For å styrke biceps og triceps finnes det en rekke øvelser som kan utføres. Noen vanlige øvelser inkluderer bicep curls, tricep pushdowns og overhead tricep extensions.