Hva er meningen med Pronasjon

? Pronasjon refererer til en prosess med foten , og betyr spesielt bøying av buen som oppstår når du går . Hver gang en person tar et skritt , enten du går eller kjører , foten treffer bakken på en bestemt måte . Normalt berører hælen i bakken først . Den kroppsvekt skifter da , slik at midten av foten berører bakken. Når dette skjer , er buen på foten ment å flate . At utflating kalles pronasjon . Pronasjon Problemer

Når folk refererer til pronasjon , er de ofte diskuterer pronasjon problemer . Pronasjon problemer oppstår når foten enten pronates for mye ( buer for mye) eller buer for lite . Hvis foten flater for mye , er en tilstand som kalles over- pronasjon oppstår. Som et resultat av den flatere , bein i foten begynner å svinge innover. Dette kan føre til senebetennelse ( en medisinsk tilstand preget av smerter og hevelse i akilleshælen ) og /eller kneproblemer .
Flat Feet

Flate føtter er en annen tilstand relatert til pronasjon . Når barn blir født , deres føtter er naturlig flatere . Som de vokser og begynner å gå, er en bue ment å utvikle . Hvis denne buen ikke utvikler riktig, kan foten ikke pronere riktig fordi den er for flat. Vedvarende flate føtter kan føre til en tilstand forårsaket av mangel på pronasjon , kalt tibialis posterior tendinitt . Denne tilstanden er ofte årsaken til strekk eller betennelse i sener i foten , og kan føre til smerter og varig uførhet hvis pronasjon problemet ikke er korrigert .
Forstå Pronasjon

Pronasjon er en underbevisst prosess , så det er ikke noe som kan kontrolleres . Hvis det er problemer med pronasjon , må de bli diagnostisert og korrigert . Leger kan diagnostisere pronasjon ved å ta en historie av symptomer . De kan også undersøke foten og /eller observere måten du går og løp for å finne ut om din fot er pronating skikkelig . Endelig kan unormal slitasje mønstre på sko indikerer at foten ikke er pronating skikkelig .
Behandling

pronasjon problemer er generelt korrigert av ortopediske hjelpemidler . Orthotics er slitt inne i skoene , og korrigere buen på foten . Ved å korrigere buen , orthotics sikre at pronasjon skjer på riktig måte . De orthotics sikre at hælen ligger an mot bakken først , og at vekten av legemet blir jevnt fordelt siden foten kan hverken over- eller underpronate når orthotics holde buen på plass.
Prevention

pronasjon problemer vanligvis ikke kan forebygges , og en person kan ikke bevisst kontrollere hvordan deres foten pronates , selv når de forstår betydningen av pronasjon . Iført riktig sko kan være nyttig , men hvis foten er for flat og /eller pronasjon ikke forekommer naturlig , er den eneste måten å sikre riktig pronasjon med orthotics .