Helse og Sykdom
Rotator cuff behandling vil variere i henhold til skaden gjort til mansjetten . Noen skader kan være enkle betennelse i muskelen , mens andre skader kan være alvorlige delvis eller fullstendig muskel tårer , krever kirurgi . Selv om de fleste skader i rotator cuff er i stand til å leges på egen hånd med egenomsorg og fysioterapi , det er tider når denne behandlingen ikke er tilstrekkelig , noe som gjør det viktig å vite hvilke typer skader og når du skal søke medisinsk hjelp .
Kronisk Tear
Denne skaden blir verre over en periode på grunn av en aktivitet som påvirker muskelen . Det påvirker vanligvis de som har yrker som maleri eller spille idretter som baseball som krever repetitive overhead bevegelser . Målet med behandlingen er smertebehandling , oppnås med hvile og over-the -counter medisiner inkludert Tylenol eller ibuprofen . Hvis smertene ikke blir bedre over tid , kan legen forskrive steroidinjeksjoner , bedre kjent som kortison skudd , og fysioterapi .
Akutt Tear
skade oppstår oftest når en plutselig , kraftig kraft er brukt mot armen eller skulderen , som når du prøver å stoppe deg fra å falle eller du faller på skulderen selv. Den beste innledende behandling for en akutt rive er anvendelsen av is i 15 - til 20- minutters intervaller i løpet av dagen , for de to første dager. Dette , sammen med anti - inflammatoriske legemidler som ibuprofen eller Aleve , vil bidra til å redusere hevelse og smerte . Støtte skulderen i en slynge i løpet av dagen vil også fjerne stress fra rotator cuff muskler . Denne type skade krever vanligvis kirurgi innen de første tre ukene for å reparere sener . Men dette kan bare avgjøres med diagnostiske tester som for eksempel en MR .
Tendinitt
rotator cuff skade er mer vanlig blant eldre mennesker siden det er på grunn av en degenerasjon av muskler eller repeterende bevegelser fra hverdagslig aktivitet . Til å begynne med bør kjøleelementer påføres i 20 minutter i løpet av dagen , sammen med anti- inflammatoriske midler som ibuprofen og bruk av en slynge for å støtte rotatorkuff . Det er mer alvorlige tilfeller av tendinitis som krever steroid injeksjoner , påføring av varmepakninger når kjøleelementer har blitt brukt i to dager, etterfulgt med passivt serie-of - bevegelse øvelser designet for å øke mengden av bevegelse i skulder langsomt uten at altfor mye stress på rotator cuff . Disse øvelsene er generelt utført med en fysioterapeut .
Self- Care
Når du skade skulderen din , er smerten ikke alltid en indikasjon på den eksakte type skade du har påført . Derfor kan du prøve noen egenomsorg behandlingsmetoder for de første par dager før du går til din nærmeste legevakt eller legekontor . Alltid hvile skulderen i en slynge for å avlaste det på noe stress eller press og bruke kjøleelementer for 15 - til 20 - minutters intervaller , tre ganger om dagen . Tar anti - inflammatoriske medikamenter vil hjelpe med smerte og hevelse , og hvis smertene ikke er blitt bedre etter to eller tre dager , kan du ikke løfte armen over hodet ditt, eller du kan ikke jobbe , bør du søke medisinsk hjelp og behandling .