Hvordan behandle en svulmende disk i nakken

Som vi alder bein i halsen vår og tilbake begynner å utarte , men en svulmende disk kan skje når som helst . Hvis du har en svulmende disk i nakken og opplever smerte , er det nok på tide å behandle den. En konservativ tilnærming er den beste måten å gå på først , men hvis smertene vedvarer , er kirurgi alltid et alternativ . Instruksjoner
en

Relax . God gammeldagsbeste hvile akkurat som legen bestilt er verdt et forsøk , og kan være alt som trengs . Ta en dag å hvile nakken din på en komfortabel pute og se hvordan du føler deg i morgen .
To

Øvelse ved å gjøre milde strekninger . Nøkkelordet her for å behandle en svulmende disk er , milde. Doing noen øvelse vil trolig føre til økt smerte og mulig ytterligere skade på halsen .
3

innlemme varme eller is til din metode for behandling . Snakk med din lege eller fysioterapeut for å se hvilken som ville være mer effektiv for din spesielle tilstand .
4

Få en massasje . Slapp av alle disse musklene i nakke og rygg for å hjelpe deg å føle deg bedre . En svulmende disk kan være smertefullt og kan føre til dårlig holdning fører til spente muskler
5

kjøpe en enhet for å lette din ubehag . En spenne kan bidra til å lindre noe av smerten forbundet med en svulmende disk . Snakk med legen din for å finne ut hvilken som er riktig for deg .
6

Bruk medisiner om nødvendig . Hvis du og legen din bestemme at over disk medisin ikke virker han kan foreskrive smertestillende eller muskel relaxers .
7

Har kirurgi . Bli kvitt det smerte i nakken etter å ha laser kirurgi . Laser operasjon vil fjerne den overskytende delen av disken som buler og forårsaker smerte. Mens det er ingen garanti for at det vil fungere , kan det være verdt et forsøk.