Skoliose &Self - Correction

Skoliose er en medisinsk tilstand der ryggsøylen er buet sidelengs inn i en særpreget " C" eller " S "-form . Tre til fire barn ut av 1000 lider noen form for skoliose . Administrerende Skoliose

Selv skoliose er en uhelbredelig tilstand , kan det styres og dens virkninger stanses eller reduseres gjennom kirurgi , bruk av et kirurgisk spenne eller osteopati . Former for fysisk terapi er brukt av de som foretrekker en ikke-invasiv tilnærming til tilstanden
Selv Korreksjon

Bruk av en fysioterapeut eller ergoterapeut kan være dyrt; . Mange lider foretrekker å selv korrigere tilstanden deres ved hjelp av øvelser i holdning trening , som for eksempel yoga , pilates , stretching og callanetics . Yoga stillinger som kan være gunstig inkluderer krokodille vri og liggende kneet brystet vri.
Treningsprogram

Målet med et treningsprogram for skoliose er å styrke ryggraden ved hjelp av slike øvelser som ben og arm extensions , tilbake utvidelser , oppreist rader og rader én arm . Bruken av en stabilitet ball anbefales .