Hvordan identifisere Achilles Tendinitt

Akillessenenforbinder leggen til hælbenet . Overanstrengelse av denne sene kan føre til betennelse - en tilstand som kalles Achilles senebetennelse . Legg merke til de følgende symptomer på denne smertefull tilstand , noe som kan resultere i dannelse av arrvev i det skadede området. Instruksjoner
en

Merk eventuelle smerter eller hotness langs baksiden av senen , spesielt nær hælen , når du berører eller flytte din ankel eller fot . Ofte smertene vil forsvinne etter at du begynner å gå eller bevege seg , og kommer tilbake etter at du slutter å bevege seg .
To

Notice om ankelen føles stiv . Ofte i tilfelle av Achilles senebetennelse, vil ankelen bevegelsen bli begrenset av denne stivhet .
3

Sjekk for mild hevelse langs senen . Dette kan oppstå når arrvev begynner å danne .
4

Identifiser når smertene først begynte og den aktiviteten som gikk forut for den . Achilles tendinitis vises vanligvis om morgenen etter en aktivitet som innebærer overextension eller overforbruk av ankler, hæler eller tær .