Start på punktet lengst fra sentrum av kroppen . Pakk bandasjen to eller tre ganger rundt ekstremiteten . Ikke dekk til noen fingre eller tær .
To
Fortsett innpakning mens du flytter innover mot kroppen med hver tur . Overlapping halvdel av forrige wrap med hver tur . Sørg for at bandasjen er bare å gi svak komprimering for å unngå å forstyrre den lokale sirkulasjonen .
3
Foreta en endelig sirkulær wrap på det punktet som er nærmest kroppen . Fest bandasjen på plass med metallklips eller teip . Teip kan plasseres over metallklips for ekstra beskyttelse og stabilitet
Bein, ledd Muskler