Hva trenger bein og muskler?

* Bein: Kalsium, magnesium, fosfor, fluor

* Muskler: Kalsium, kalium, magnesium, natrium

Vitaminer

* Bein: Vitamin D, Vitamin C, Vitamin K

* Muskler: Vitamin D, Vitamin C, B-vitaminer

Proteiner

* Bein: Kollagen

* Muskler: Myosin, aktin, troponin, tropomyosin

Vann

* Bein: 20% vann

* Muskler: 75 % vann

Andre næringsstoffer

* Bein: Bor, kobber, mangan, sink

* Muskler: Kreatin, karnitin, taurin