Natural Cures for Hip Joint Pain

Hip -og leddsmerter kan være ødeleggende for folk som lider av dens virkninger . Hip -og leddsmerter kan være forårsaket av overforbruk av leddene , hevelse i leddene eller kroniske sykdommer som leddgikt . Det er foreskrevet og over-the -counter rettsmidler for hofte og bli med smerter , men det finnes også naturlige måter å redusere smerte og hevelse i hofter og ledd . Kalde Komprimerer

Hip -og leddsmerter kan være forårsaket av betennelse i leddene . Bruke kjøleelementer eller kalde omslag på leddene kan bidra til å redusere smerte og hevelse . Isposer og kaldt komprimerer bør brukes i intervaller på 20 minutter i to timer om dagen .
Ginger

Ginger stopper produksjonen av prostaglendins og leukotriener . I 2008 , en studie i British " Journal Food and Chemical Toxicology " viste en nedgang i leddbetennelse når forsøkspersonene brukte ingefær . Ingefær kan legges til oppskrifter eller tas som kosttilskudd .
Trening

Trening og vekttrening fører ofte smerter og betennelse i leddene . Trene i et svømmebasseng reduserer overflødig pounding på leddene samtidig styrke musklene og øke fleksibiliteten .
Fish Oil

Ifølge en studie utført av Nasjonalt institutt for ernærings og sjømat Research, fiskeolje --- spesielt EPA tilstede i fiskeolje --- har vist seg å bidra til inflammatoriske ledd forhold. EPA i fiskeolje bidrar til å smøre leddene og redusere smerte tilstander som revmatoid artritt , ledd ømhet og stivhet om morgenen . Kaldt vann fisk som laks og torsk er naturlige kilder til EPA .
Boswella

Boswella er en urt innfødte til India . Boswella har vært brukt i århundrer for sin evne til å lindre smerter , redusere hevelser og øker blodgjennomstrømningen i leddene . En studie gjort av regjeringen Medical College i Jammu , India , viste 60 prosent av Boswella brukere hadde en nedgang i hevelse . Boswell kan brukes lokalt i lotions og kremer , og er også tilgjengelig i piller og tabletter .