Helse og Sykdom
snyter seg i ansiktsservietter på en jevnlig basis . Dette vil bidra til å eliminere overflødig slim .
To
Skyll neseborene med salt vann .
Bland 1 /2 ts av iodized salt med åtte gram av varmt vann . Sørg for at saltet er oppløst i vannet .
Tegn noen av salt vann løsning i en nasal vifte , og sett spissen av vifte i ett av neseborene .
Bøy hodet bakover hold aspiratoren parallelt med taket av munnen din , og forsiktig klem aspiratoren å vanne neseborene .
få ut vannet som ender opp i munnen i en vask .
Gjenta med den andre neseboret , og deretter blåse nesen for å fjerne det .
Skyll neseborene tre ganger per dag , fem dager på rad , etter behov .
3
Gurgle med saltvann for å klarne strupen .
Bruk samme løsning som er oppført i trinn to . Gurgle tre ganger om dagen , etter behov .
4
Drikk rikelig med væske , men unngå melkeprodukter . Noen eksperter mener at meieriprodukter, som melk , resultere i overkant slimproduksjon .
Varmt vann med sitron eller urtete kan hjelpe postnasal drypp flytte ut av de øvre luftområdet.
5
Ta antihistaminer , eller et antihistamin og decongestant kombinasjon medisinering . Du kan kjøpe disse over -the -counter , eller du kan be legen din om en resept . Antihistamin vil hjelpe tørke opp etter nasal drypp , og decongestant vil bistå i å eliminere en tett nese .