Helse og Sykdom
Ifølge Mayo Clinic , kan saltvann lindre en sår hals som er forårsaket av forkjølelse. Bland en halv teskje salt med et glass vann ( 8 oz ) . Gurgle vann som nødvendig for å lindre symptomene .
Nesespray
Over -the -counter nesespray kan føre til en " rebound " effekt , som gjør symptomene føles enda verre når medisinen er stoppet . Ved hjelp av en saltløsning spray i stedet for disse medikamentene kan redusere flaskehalser .
Humidifiers
Når luften er tørr , blir slimhinnene tørket ut , noe som kan forårsake sår hals og tett nese . En luftfukter kan legge fuktighet til luften , noe som gjør at slimhinnene til å være mindre irritert og lindrer symptomer .
The Mayo Clinic anbefaler å følge luftfukterens instruksjoner nøye . Dette vil bidra til å forhindre mugg , sopp og bakterier fra å være i luften , som kan oppstå når en luftfukter ikke er tatt vare på skikkelig .
Vitamin bilag arkiv
Tilhengere av vitamintilskudd tro visse vitaminer kan redusere virkningene av vanlig forkjølelse . Snakk med legen din om fordelene ved å ta vitamin C , solhatt og sink for forkjølelse .
The Mayo Clinic advarer mot " mega dosering ", som tar en høyere dose enn det produsenten anbefaler . Å gjøre dette kan føre til bivirkninger , som kvalme og diaré .
Rettsmidler for å unngå
Ifølge Mayo Clinic , flere kalde rettsmidler ikke er effektive . Antibiotika bør ikke brukes for vanlig forkjølelse . Slike medisiner ikke hjelpe deg å få bedre raskere , og deres bruk kan bygge opp kroppens motstandskraft mot antibiotika .
Nonprescription , er over-the -counter hoste sirup ikke anbefalt til bruk hos barn . The American College of Chest Physicians anbefaler ikke disse medikamentene hos barn 14 år eller yngre .
Cold Flu