Helse og Sykdom
Kalde medisiner er svært effektive , og jo før du begynner å ta dem til å lette symptomer , jo bedre . Flere produkter er tilgjengelig i lokale dagligvarebutikker og apotek . Men før du velger et bestemt produkt , er det best å lese pakningsetiketten og velge produkter for å lindre dine spesifikke symptomer . For eksempel , noen medisiner fungere som en decongestant å fremme drenering , mens andre fungerer som en hoste suppressant . De fleste forkjølelsesmidler har også en smertestillende som for eksempel paracetamol for å lindre hodepine og smerter i kroppen . Ta som anvist .
Build Your Immune System
Styrking immunsystemer nøkkelen til å overvinne forkjølelse , og for å bidra til å forhindre dem i fremtiden . Det finnes flere raske teknikker for å forbedre systemet . Og ved å ta disse tiltakene , kan du forkorte varigheten av forkjølelse. Ifølge Mayo Clinic , kan vitamintilskudd som vitamin C og sink lindre symptomer og hastigheten din utvinning . Sink er tilgjengelig som en nesespray , tabletter eller pastill ; og gode kilder til vitamin C er appelsin juice og kosttilskudd . Hva mer, rikelig hvile mens kampen forkjølelse øker også immunforsvaret . Ta et par dager fri fra alt - skole , arbeid og fritidsaktiviteter ; og mål for en hel natts søvn - minst åtte timer
måter å avlaste Congestion
Nasal og brystet lunger er topp symptomer på en forkjølelse. . Brystet lunger utløser hoste , mens nesetetthet hemmer pusting . Men i stedet avtale med lunger , vurdere måter å tynne slim og gjenopprette puste . I forbindelse med decongestants , drikke mye vann og juice til å løsne eller brekke opp slim i brystet . Plassere en luftfukter i nærheten av sengen er et effektivt virkemiddel. Og spiser eller drikker varme drikker som kylling suppe eller varm te raskt tynner slim og lindrer lunger .