Hvordan komme over en kald raskere

en kald, og symptomer assosiert med en kald , kan stoppe deg i dine spor som helst på året . En tett, rennende nese , sår hals , hoste , nysing og hodepine alt tyder på at du har fanget en kald . En kald er lett fanget ; en person som lider av en kald kan overføre det til en annen person ved å riste hånden eller nyser i hans nærvær . Berøring forurensede elementer kan også resultere i overføring av en forkjølelse . Å vite hva du skal gjøre når du har fanget en kald hjelper deg å gjenopprette raskere . Du trenger
Zinc
Kyllingsuppe
Vitamin C
Vis flere instruksjoner
en

Ta en sink supplement så snart forkjølelsessymptomer , som for som en sår hals og rennende nese , dukke opp. Ifølge Web MD , sink tas innen 24 timer etter sykdomsfølelse reduserer lengden på kaldt med ca en dag .
To

Hvil kroppen din slik at den kan fokusere på å bekjempe viruset . Kjemper en kald virus krever mye energi . I stedet for å bruke din energi ved å være aktiv , hvile kroppen din slik at energien kan brukes til å kjempe deg kald . Mangel på søvn kan forverre tilstanden din .
3

Spis kylling suppe , fordi den varme væsken er beroligende og hjelper kroppen din å bekjempe kulden . Ifølge CNN , inneholder kyllingsuppe nøytrofile, som stopper utgivelsen av bakterier stimulert av forkjølelsesvirus .
4

Ta en daglig vitamin C supplement . Ifølge Mayo Clinic , en daglig dose av vitamin C , tatt før utbruddet av en kald , forkorter lengden på forkjølelsessymptomer .