Helse og Sykdom
Spis et sunt kosthold , få riktig mengde søvn og drikk rikelig med væske . Ta en vitamin C-tilskudd hver dag for å redusere risikoen for å få en forkjølelse eller influensa .
Influensa er et virus og er vanligvis inhalert når nær noen som har nøs eller hostet opp i luften . Du kan også bli eksponert fra berøre noe som en berørt person uvitende forurenset med deres sekreter . Vask hendene ofte, og spesielt før måltider . Unngå å berøre ansiktet , øyne , nese og munn med mindre du har grundig vasket hendene først . Influensa B og andre stammer av influensa -viruset er mest vanlig i USA fra desember til mars , selv om du kan få influensa når som helst på året .
Se etter tidlige symptomer på influensa B , spesielt hvis du føler du har blitt utsatt for. Ta en resept antivirale medisiner i løpet av de første 12 til 24 timer etter at symptomene først ser ut til å korte ned lengden og alvorlighetsgraden av symptomene . Noen vanlige antivirale midler er Tamiflu , Relenza , Flumadine og Symmetrel , ifølge flufacts.com . Tamiflu er effektivt for influensa B , og det er tilgjengelig i flytende form , og kan tas av barn eldre enn 1 år .
Få en influensa skutt hvert år . Det er best å få skutt ca to til seks uker før influensasesongen . Vaksinen vil hindre deg fra å få de mest vanlige stammer av influensa at du kan bli utsatt for i det aktuelle året ; det hjelper kroppen din til å lage antistoffer mot stammene . De som er mest utsatt for komplikasjoner , som for eksempel de eldre , små barn og personer med nedsatt immunforsvar bør få vaksinen når den blir tilgjengelig hver høst .
Se din lege dersom symptomer på influensa B ikke brukervennlighet innenfor to eller tre dager . Influensa kan være alvorlige og til og med livstruende. Hvis du allerede er syk med en annen infeksjon , har et svekket immunsystemeller er eldre , kan du kontakte legen din så snart du utvikler symptomer for å hindre ytterligere komplikasjoner .
Cold Flu