Hvordan behandle Tap av en Pet

kan Tapet av et kjæledyr være like ødeleggende som død av en umiddelbar familiemedlem eller en nær venn . For noen mennesker , kan døden av et kjæledyr være enda mer tragisk enn et menneske . Alle sørger på sin egen måte og tid , men du kan ta skritt for å behandle din sorg og gå videre etter tapet av et kjæledyr . Instruksjoner
en

Hold en minnegudstjeneste for kjæledyret ditt på egen hånd eller sammen med andre medlemmer av familien . En minnegudstjeneste kan hjelpe deg si farvel til kjæledyret ditt , og gi deg nedleggelse . Beskriv de gode tidene du har delt med kjæledyret ditt , og med snakke direkte til ditt kjæledyr . Hvis du ønsker, kjøpe eller lage en grav markør for kjæledyret ditt, plassere den hvor ditt kjæledyr er gravlagt , og besøke graven når du ønsker å være i nærheten av kjæledyret ditt .
To

Seek emosjonell støtte fra venner , familiemedlemmer, andre hundeeiere og til og med fra din veterinær . Hvis du er redd for at de rundt deg ikke vil være forståelse , snakke med en terapeut , sorg rådgiveren , delta på et kjæledyr tap støttegruppe eller ringe en pet - tap hot line for å snakke med noen. Å snakke med noen som forstår er terapeutisk fordi at personen kan validere dine følelser av tristhet , og hjelpe deg til å behandle dem .
3

Få forsvarlig helse , hydrering og ernæring etter tapet av et kjæledyr . Sorg kan forårsake rastløshet og et tap i appetitt , som begge kan påvirke ditt humør og generell helse . Prøv å spise riktig , holde deg hydrert og få nok søvn .
4

Delta i positive aktiviteter som vil hedre minnet om kjæledyret ditt . Lag et fotoalbum , skrive en historie om kjæledyret ditt eller bilagsregistrering reflektere over hvor mye glede kjæledyr brakt til livet ditt , eller skrive et brev til kjæledyret ditt forteller det hvor mye du elsker det . Disse aktivitetene vil hjelpe deg å feire livet kjæledyret levde heller enn å fokusere på sorgen du føler i kjølvannet av sin død .
5

Volunteer din tid på en lokal dyr ly når du føler deg opp til det oppgave . Du kan være rundt andre dyr uten å føle som om du skal bytte ut kjæledyr som har dødd . I tillegg har forskning vist at frivillighet i bedre humør og din generelle hjernefunksjon , i henhold til 2006 artikkel av Camille Noe Pagan i "Forebygging " magasinet .
6

Få et nytt kjæledyr når du er følelsesmessig klar . Å måtte tilpasse seg livet uten et kjæledyr kan være vanskelig og så får et nytt kjæledyr kan bidra til å lindre følelsen av ensomhet . Vent minst en måned før du får nye kjæledyr i sannsynligheten du ikke har jobbet gjennom alle dine følelser av sorg .