Hvordan kan jeg hjelpe min mann Forstå My Depresjon

? Depresjon rammer mer enn 18 millioner voksne i USA hvert år , ifølge Friinntekt Program. Hvis du lider av depresjon, er det sannsynligvis ikke lett ; og leve med et familiemedlem som ikke forstår sykdommen kan være problematisk . Det er mange ressurser , derimot, som kan bidra til å kaste lys over depresjon og at andre kan forstå hva du går gjennom. Du trenger
Psykisk helse rådgiver /psykolog
reseptbelagte medisiner arkiv Følelser kartlegge på
Vis flere instruksjoner
en

Ta din mann for din mentale helse rådgiver eller psykolog slik at han kan sitte i på en en-mot - én økt . Dette vil gi en profesjonell sjansen til å bidra til å forklare noen av komponentene i din depresjon , hjelpe din mann innse at du ikke kan bare " hoppet ut" av det , og tillate ham å bedre forstå hvordan depresjon oppstår .
2

Show og forklare din mann medisinen du har fått foreskrevet for din depresjon . Inkludere informasjon om eventuelle bivirkninger . Viktigst , snakke om hvordan medisinen bedrer humøret .
3

Bring hjem ressurser fra biblioteket eller din lokale mental helse sentrum for å dele med din mann . Disse ressursene kan inneholde bøker , brosjyrer og informasjonsark om hva depresjon er , hvordan det gjør du føler deg og hva effektiv behandling kan gjøre .
4

kommunisere med mannen din hvordan du føler deg på en jevnlig basis gjennom bruk av en følelser diagram . Denne typen Kartet bruker illustrerte ansikter for å kommunisere tanker eller følelser om hvordan du føler deg på en gitt dag . Plasser diagrammet på et sted hvor det er lett tilgjengelig for deg og synlig for mannen din .
5

Bli en depresjon støttegruppe med mannen din , eller finne en for ham å delta . Støttegrupper for familiemedlemmer som bor sammen med noen som har depresjon kan finnes i ditt nærmiljø eller mental helse sentrum . Møtende en støttegruppe vil vise din mann at andre mennesker går gjennom lignende depressive lidelser og forhåpentligvis hjelpe ham til å innse at du ikke er alene .