Råd for sorg

Sorg er smerte de føles når en skade inntreffer . Dette tapet er ikke betrodd til døden av en kjær, selv om det ofte skjer da . Sorg kan skje når som helst at man opplever en dyp sjanse i hans /hennes omstendigheter , for eksempel på grunn av skilsmisse , jobb Permittering , eller det siste barnet forlater redet . Det kan også skje når en nære venner ikke lenger ønsker å se deg . Alle opplever sorg på enkelte punkt . Det er en naturlig del av å leve. Tillat deg selv å sørge

Gi deg selv tillatelse til å oppleve tap ; enten det er tapet av en jobb gjennom nedbemanning , et vennskap gjennom avvisning , en skilsmisse , eller en kjær ' død , ikke benekte dine følelser . Ta deg god tid og la helbredelse forekommer naturlig , som det må. Hvis tårene kommer lett , midt på dagen , unnskylde deg selv og gå gråte .
Ikke rush prosessen

Husk at hver person sørger forskjellig og for forskjellige lengder av gangen , så vær forsiktig og ta det med ro : ikke rush gjennom sorgarbeid . Dette vil bare forsinke helbredelsesprosessen og gjøre ditt sørg ufullstendig . Det vil dukke opp igjen når man minst ventet det , med mindre du tar det sakte.
Godta komfort fra familie og venner

Ikke gjøre det alene . La din familie hjelpe deg å helbrede . Inviter dem over hvis du ikke føler for å gå ut ennå . Å ha kjære rundt løfter ånden selv når det ikke ser ut til . Det kjærlighet og støtte helbreder deg på måter som er på første skjult .
Oppsøke lege dersom din blir overveldende

Kontakt lege og /eller psykolog hvis du føler at sorgen er uutholdelig eller uutholdelig . Denne følelsen kan oppstå når som helst når du er i sorg. Søk hjelp når du føler behov . Ikke si det til noen hvis du tror at de kan protestere mot din ser en profesjonell til å hjelpe deg med å fullføre sorgarbeid . Du kan også finne en betrodd venn som støtter din beslutning om å se en lege og /eller terapeut .