Er mangel på sol en årsak til depresjon ?

For noen mennesker , utilstrekkelig sollys kan føre til en svært reell type depresjon som heter værsyke ( SAD ) . Dette depresjon kan variere i alvorlighetsgrad fra mild til alvorlig . Hva er trist?

Værsyke oppstår vanligvis i løpet av vinteren , i områder hvor vinteren været er ofte overskyet, etterlot noen solfylte dager . Symptomene på SAD er apati , tristhet og depresjon . Noen ganger depresjon kan være så alvorlig at selvmordstanker forekommer .
Hvordan Mangel på søn Årsak SAD ?

Reduserte nivåer av sollys kan forstyrre søvnsykluserved å forstyrre kroppens balanse av melatonin , et hormon som bidrar til å regulere søvnmønster . Nivåer av serotonin , et signalstoff som bidrar til å regulere humøret , blir også forstyrret .
Når vil depresjonen Subside ?

Relief fra sesongmessige depresjon kommer vanligvis på våren , når dagslys øker og det er færre overskyet dager .
behandling for depresjon på grunn av mangel på sollys

behandlinger for SAD kan omfatte psykoterapi og antidepressive medisiner . Noen mennesker får lindring fra sesongmessige depresjon med lysterapi eller urte kosttilskudd som johannesurt .
Når skal man oppsøke legen din
p Hvis du føler deg deprimert på grunn av mangel av sollys , er det viktig å diskutere behandlingsalternativer med legen din før symptomene blir alvorlige .