Natural Therapy for Depression

Depresjon er en vanlig sykdom som rammer mennesker på ulike måter . En person kan føle seg irritabel , mens en annen kan ha problemer med å sove . Ifølge National Institute of Mental Health , er alvorlig depresjon invalidiserende og hindrer en person fra å fungere normalt . Det eneste som gjelder for alle, er imidlertid at depresjon kan behandles . Det finnes mange naturlige måter å behandle depresjon. Aromaterapi

Aromaterapi kan gi en beroligende effekt på sansene og behandle milde former for depresjon . Denne behandlingen innebærer å bruke essensielle oljer av visse planter , inkludert basilikum , sitron , jasmin , lavendel , rose , sandeltre og appelsin . Den beste måten å bruke disse oljene er å plassere noen dråper i en bolle med dampende vann og innhalere . Oljene kan plasseres i badevannet også.
Akupressur

Akupressur bruker de samme trykkpunkter som akupunktur . Noen vanlige behandlede trykkpunkter er i området 4 inches under kneskålen og i hul på undersiden av halsen, på baksiden av hodet. Den beste måten å bruke akupressur er å velge et par av trykkpunkter på kroppen din og legge press når du føler tegn på depresjon eller stress .
Diet Therapy

Vitaminmangel kan utløse depresjon . Sørg for at du får alle dine B-vitaminer , som påvirker humør og følelsesmessig stabilitet . Legg en god multivitamin til ditt daglige kosthold , og unngå produkter som kaffe , sukker , alkohol og meieriprodukter, som også kan forverre depresjon .
Homeopati

Homeopati er en helhetlig behandling der planteekstrakter brukes , vanligvis i pilleform eller gjort til te , for å behandle mange symptomer på depresjon . Hver homøopatisk behandling adresser en bestemt symptom . For eksempel er sepia brukes for de som bekymrer seg om ansvar , mens aurum adresser følelser av egenverd og Ignatia behandler sorg . En vanlig dose er ett inntak tre ganger per dag .