Helse og Sykdom
SAD - også kjent som værsyke - er en form for depresjon som vanligvis oppstår i vintermånedene , eller måneder der det er redusert dagslys . Symptomer på værsyke inkluderer en mangel på energi , depresjon , søvnighet og mulig vektøkning . Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders ( DSM - IV ) kategoriserer SAD som en type alvorlig depressiv lidelse . Denne klassifiseringen som en alvorlig depressiv lidelse betyr intensiteten av symptomer påvirker en persons evne til å utføre sine daglige rutine . Lysterapi behandling er utviklet for å motvirke effektene av tap av dagslys som skjer i vintermånedene.
Årsaker
To prosesser er identifisert som årsak for Sesongavhengig lidelse - døgnrytme og melatonin sekreter . Døgnrytme er 24 - timers sykliske endringer som skjer i kroppen . Disse sykluser finner sted i løpet av celler og vev , så vel som ulike prosess i hele kroppen. Endringer lys og temperatur direkte effekt døgnrytme . Melatonin er et hormon som skilles ut av kroppen som påvirker søvnsykluser. I SAD , er melatonin nivåer funnet å være høyere enn vanlig . Ved å bruke lysterapi behandling , er både døgnrytme og melatonin nivåer regulert som et resultat av den økte forekomsten av hva som oppleves som dagslys av kroppen .
Lysterapi Bokser
Lysterapi boksene er lamper som avgir sterkt lys stråler beslektet med naturlig utendørs lys . Disse enhetene brukes til å behandle SAD , samt andre former for depresjon . Virkningen av lys er ment å endre en persons cirkadianske rytmer , og redusere mengden av melatonin som skilles ut av kroppen. Disse effektene er sagt å egge biologiske endringer i hjernen , og så redusere plagene med værsyke . Lyset som sendes ut av disse boksene er lysere og mer fokusert enn utendørs belysning og kan være plassert hvor som helst i hjemmet .
Fordeler
Mens psykoterapi og antidepressive medisiner er fortsatt levedyktig behandlingstilbud for SAD , noen misliker ideen om å ta medisiner . Lysterapi kan brukes som et alternativ behandling i tilfeller der en person ikke ønsker å ta medisiner , eller i tilfeller der behandling medisinering beviser mislykket . Kvinner som er gravide eller ammer , og ute av stand til å ta antidepressive medisiner kan velge lysterapi behandling i stedet . Lyskasser kjøre hvor som helst mellom $ 30,00 til $ 150,00, så de uten sykeforsikring , eller de som ikke klarer å få tilgang til medisinsk behandling kan ha nytte også.
Advarsel
Søn eksponering påvirker annerledes hudtyper på forskjellige måter . Det samme kan sies om de lysstrålene som sendes ut av lyskasse enheter . Mulige bivirkninger er søvnvansker , hodepine , tretthet , irritabilitet , og mani . Disse effektene er mest sannsynlig skje når den først starter ut med lysterapi , og kan reduseres over tid . Og mens disse bivirkningene er mindre vanlige , kan de oppstå i de som har lys - sensitiv hud , eller lider bivirkninger av sterkt lys eksponering .