Alternativ Depresjon Medisin

Din lege eller psykiater har diagnostisert deg med klinisk depresjon og antyder sterkt at du begynner å ta en av de allment foreskrevet antidepressiva på markedet , som for eksempel Prozac , Paxil , Zoloft eller Celexa . Han lover at å ta en av disse stoffene vil begynne å heve humøret og føre til en følelse av total velvære etter en relativt kort periode med tilpasning . Du er ikke så sikker . Du har hørt skrekkhistorier om noen av disse legemidlene , inkludert bivirkninger som har ført til selvmord og voldelig atferd . Finnes det alternativer ? Bivirkninger av SSRI

Enten de har fortrinn eller ikke , har det vært noen alarmerende rapporter om bivirkninger av klassen av antidepressiva som kalles selektive serotonin reopptakshemmere (SSRI) . Et utilstrekkelig tilførsel av serotonin til hjernen er blitt isolert som en mulig årsak til depresjon. Selv om de fleste medisinske myndigheter hevder at denne klassen av narkotika er vanligvis vellykket i å ta opp problemet , mulige bivirkninger av SSRI er uro , søvnløshet , kvalme , seksuell dysfunksjon , økt kroppstemperaturog en reduksjon i svetting. Enda mer bekymringsfullt er de ubekreftede påstander om at disse stoffene har ført til selvmord og vold .
Naturlig rettsmidler

I en artikkel om kvinner til kvinner nettside , sykepleier - utøveren Marcelle Pick skriver at hun ser dårlig ernæring og stress som vesentlige faktorer i årsaken til depresjon . Pick skisserer en rekke tiltak som folk kan ta for å heve humøret naturlig. Disse inkluderer streng overholdelse av et sunt og balansert kosthold som kraftig begrenser inntaket av karbohydrater, spesielt enkle karbohydrater ; en diett av regelmessig mosjon ; å ta et kosttilskudd som inneholder høye nivåer av omega - 3 fettsyrer ; kutte ned på sentralstimulerende stoffer som koffein og får moderat sol eller full - spektrum lys eksponering gjennom hele året .
p Hvis disse trinnene ikke klarer å fullt ut ta pasientens følelser av depresjon , antyder Pick supplere et vanlig , sunt kosthold med fem - hydroxytryptophan ( 5 - HTP ) , en aminosyre som fungerer som en forløper til serotonin , eller johannesurt , et naturlig forekommende plante stoff , i kombinasjon med tyrosin , andre aminosyrer , vitaminer og mineraler . Hun advarer imidlertid at "mens supplerende 5-HTP , som er mer lett omdannes til serotonin enn L- tryptofan, kan være spesielt effektiv , bør den brukes med forsiktighet ... som det kan føre til økt angst hos pasienter med høyt kortisol nivåer . "
Andre alternative behandlinger

også spioneringen som et naturlig alternativ til antidepressiva er aminosyrederivat kalt S - Adenosylmethionine (samme) , som oppstår naturligvis i alle celler . I en publisert rapport om en Yale Prevention Research Center studie SAMe sin effekt som et antidepressivt middel , ble det konkludert med at SAMe synes å spille en bestemt rolle i behandlingen av depresjon, selv om det ble foreslått at flere studier er nødvendig for å bestemme den mekanismen som samme gjerninger sin magi . Andre alternative behandlinger som har vist noen lover i behandling av depresjon inkluderer akupunktur , kognitiv atferdsterapi , yoga og meditasjon .