melatonin & Seasonal Affective Disorder

Melatonin er et hormon kjemisk stoff i hjernen som er assosiert med regulering av søvn mønstre og menneskekroppens døgnrytme . I de senere årene har det blitt foreslått av den medisinske og psykologiske samfunnet at overproduksjon av melatonin utløst av endringer i direkte naturlig sollys er en mulig årsak for Seasonal Affective Disorder ( SAD ) , en felles stemning tilstand . Men mens det er stort potensial for denne påstanden for å være korrekt , ikke nok offisielle undersøkelser har blitt utført for å konkret etablere forbindelsen . Melatonin Produksjon

Melatonin produseres av pinealkjertelen , som er et lite område som ligger på toppen av den forlengede marg i hjernen . For å produsere melatonin, pinealkjertelen prosesser tryptofan, en aminosyre som er kjent i populære kultur som grunnstoffet i kalkunkjøtt som forårsaker tretthet etter forbruk. En stor kø for pinealkjertelen å øke produksjonen av melatonin er mørke , og produksjonen blir hindret av at sterkt lys . Derfor har hjernen naturlig høyere nivåer av melatonin i løpet av skumring og nattestid timer enn i løpet av dagen .
Melatonin Effects

Mens den eksakte formålet med melatonin i den menneskelige hjernen er ikke kjent , effektene av hormonet er blitt godt dokumentert av det medisinske samfunnet . I mange kretser er det spøkefullt kalt "dvale " hormon fordi større mengder av det forårsake døsighet , et ønske om å spise mat rik på enkle og komplekse sukkerarter , og et ønske om å sove i lengre perioder . På grunn av disse egenskapene , har melatonin stimulering blitt brukt til å hjelpe personer med søvnrelatertemedisinske eller psykologiske lidelser , som kronisk søvnløshet , bipolar lidelse , og selv jet lag .
SAD

SAD er en depressiv tilstand som manifesterer seg under endring av årstider fra sommer til høst eller vinter til vår . Det antas at utbruddet av symptomer , noe som inkluderer tristhet, tap av energi, sleeping og økt angst, er relatert til endringen i det direkte og intensiteten av sollys som oppstår ved forandring av sesongen. Mens det er to former for SAD , vinter og sommer , er vinteren den vanligste . Anti-depressiva og hele spektret lysterapi hjelpe enkeltpersoner administrere og behandle sine symptomer .
Potensielle Lenker
p Det er logisk at melatonin har blitt foreslått som en årsak til SAD siden tilstanden onsets løpet av de mørkere månedene når det er mindre sterkt sollys . Også , de depressive symptomer assosiert med SAD , som senket energi , økt ønske om å sove og craving av sukker , match symptomer på økt melatoninproduksjonen . Tilsvarende suksess for anti-depressiva , som blant andre funksjoner hemmer melatonin reseptorer , ytterligere oppfordrer hypotesen . Men tilstanden til sommeren SAD , som oppstår når den naturlige sollyset er lyssterke, kaster en skiftenøkkel i teorien , og har ennå til å være passende konfrontert .
Studere resultatene

i løpet av de siste 10 årene , har det vært noen små studier utført for å utforske sammenhengen mellom melatonin og SAD , den mest bemerkelsesverdige av Dr. Alfred J. Lewy . Han har utført flere studier siden slutten av 1980-tallet som sammenligner nivået av melatonin i en kontrollgruppe og en gruppe som lider av SAD å underbygge den koblingen . Resultatene har antydet at melatonin kan påvirke en bestemt undergruppe av SAD pasienter , men hva deres definerende kjennetegn er har ikke blitt tilstrekkelig identifisert .