Massasjeterapi &Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder , ellers kjent som SAD , er en stemning lidelse forårsaket av en endring i sesongen , hvor mengden av sollys en person blir utsatt for daglig er sterkt redusert . Sunlight frigjør endorfiner i kroppen og har en innvirkning på å regulere melatonin i kroppen , og skaper en generell følelse av vitalitet og velvære . Denne lidelsen rammer 10 prosent til 20 prosent av befolkningen i USA . Symptomer

De som rammes av SAD er påvirket av søvnforstyrrelser , som for eksempel sleep eller søvnløshet , vektøkning og sug etter søtsaker , karbohydrater og stivelse , så vel som opplever tretthet , depresjon , irritabilitet og anti - sosial tendenser .
behandling

Massasje har vært brukt i behandling av SAD , som det er rapportert å hjelpe med depresjon , stress, angst , sirkulasjon , bedre søvn og bedre energinivå .
arkiv Fordeler

Massasje kan hjelpe med depressive lidelser fordi det frigjør endorfiner i kroppen , senker puls og blodtrykk , samt bedre sirkulasjon , energigivende kroppen og bedre konsentrasjon .
Frequency

de positive effektene av massasjebehandlinger kan føles umiddelbart , men for langsiktige effekter det anbefales å få mellom to og fire behandlinger i måneden i løpet av høsten og vinteren .

Hensyn
p Som vel som å lindre symptomene på SAD , er massasje også nyttig i lindrende tilbake smerte , hodepine, PMS , luftveisproblemerog forsterker immunforsvaret .
Forebygging

et balansert , sunt kosthold , drikker mye vann , en regelmessig mosjon rutine , vanlig massasjer og være sikker på å få rikelig med sollys er alle måter å bistå i både forebygging og behandling av SAD .