Hvordan identifisere Dysmorfofobi

Dysmorfofobi ( BDD ) er en somatisk lidelse som refererer til et individs obsessive fiksering over en forestilt feil i utseende eller overdreven bekymring for små fysiske feil . Det er naturlig for mennesker å være misfornøyd om sine utseende , spesielt når de oppdager noen fysiske anomalier . Normalt er slike bekymringer fullt ut akseptert , og vanligvis ikke føre til en stor nød . Men hvis du lider av BDD , er et problem angående ditt utseende virkelig en alvorlig sak . Selv om du er velsignet med godt utseende , er du fortsatt altfor opptatt av om dine fysiske egenskaper . Dine reaksjoner mot disse bekymringene er negativt ekstreme at du kan lide av alvorlig besettelse , depresjon og angst - som til slutt kan svekke dine sosiale , faglige og profesjonelle funksjoner . Instruksjoner
en

Tenk på hvor ofte du sjekke ditt utseende . Hvis du lider av BDD , er du alltid bekymret for utseendet ditt , og du stadig undersøke deg selv i speilet eller i eventuelle reflekterende flater du kan finne. Du gjør dette fordi du er helt opptatt med selv de minste feil i utseendet ditt. Selv om disse feilene er ikke merkbar i det hele tatt , du fortsatt anser dem som store problemer . Du har alltid disse imaginære tanker om å være stygg og skjemmende, selv om du ikke er .
To

Overvåk reaksjoner mot noen små blemmer eller merker på huden din . Når du har BDD , er du alltid prøver å rette opp eventuelle funksjoner du finner tiltalende . Som et resultat , kan du ende opp med å gjøre repetitive og unødvendige ting bare for å berolige deg selv , for eksempel overdressing å dekke kroppen og huden , kontinuerlig grooming , iført en lue for å skjule håret eller ansiktet og sette på tung sminke for å skjule eventuelle eksisterende blemishes på huden din .
3

Legg merke til hvor bevisst du er om din generelle utseende . Med BDD , den du ikke bare stoppe på stadig sjekke og skjule din ser ut . Dine reaksjoner senere kan utvikle seg til overdrevne tvangshandlinger . Du vil bli tvangsmessig for å tilfredsstille din besettelse med å fikse dine fysiske feil . For eksempel , hvis du finner føflekker eller fødselsmerker heslig , du kan ikke hjelpe, men å ofte måle , berøring og uendelige plukke på huden bare for å gjøre dem forsvinne . Du kan også bruke unødvendige kroppsbevegelserbare for å forhindre at andre ser dem . Et annet eksempel er hvis du tror du er feit , selv når du ikke er , vil du overdrevet øvelser og noen ganger ender opp sultne selv bare for å bli tynnere .
4

Observer hvor ofte du unngå å gjøre visse aktiviteter som vil minne deg om dine fysiske feil . Når BDD blir verre , kan det være vanskelig for deg å overbevise deg selv å ha ditt bilde tatt . Du kan også holde deg unna speil i frykt for å se din imaginære vansiret ansikt og kropp . På tross av alle disse, vil du likevel fortsette å søke etter alle typer anomalier over hele kroppen din .
5

Legg merke til hvordan du ofte isolerer deg fra andre. Som et resultat av en overdrevet bekymring om hennes fysiske feil , kan det BDD pasienten ender opp med å trekke seg fra sosiale situasjoner , hvor det som oppfattes som feil kan muligens bli lagt merke til av andre. Du vil alltid være engstelig og altfor selvbevisst når du er i offentligheten , tenker at du er for ubehagelig å bli sett . Din usikkerhet er så mye at du alltid ber om forsikring om ditt utseende og ofte sammenligner utseendet ditt med andre. Som et resultat av å være så plaget med dine feil , kan du begynne å ha problemer med å konsentrere på jobb eller på skolen . Du kan også oppleve problemer med mellommenneskelige eller ekteskapelig forhold .
6

Prøv å huske hvor mange ganger du møter med hudleger . De med BDD konsulterer gjentatte ganger en hud lege eller plastisk kirurg om prosedyrer som kan bidra til å forbedre utseendet . Selv om du allerede er utstyrt med en stor ansikt og kropp , er du fortsatt vedvarende om å ha kosmetiske operasjoner bare for å tilfredsstille dine ønsker å korrigere noen av de funksjonene du finner defekt . Selv etter dine operasjoner , vil du ofte være misfornøyd med resultatet og vanligvis skylden kirurgen for å gjøre utseendet ditt verre enn hva det var før .