Hvordan skille mellom angst og depresjon

Angst og depresjon er to av de vanligste av de psykiske lidelser som klassifiseres som nevroser . Millioner av mennesker over hele verden er berørt med disse ofte vanskelige forhold hvert år . Mens angst og depresjon ofte går hånd i hånd , de er ikke det samme . Det er viktig å være i stand til å skille mellom de to. Instruksjoner
skille mellom angst og depresjon
en

bli godt bevandret i psykologi . Dette vil hjelpe deg å forstå begge forholdene bedre . En av de første tingene du vil lære er at mennesker med depresjon er generelt "ned " i sine stemninger , mens angst lider er " avvikles . "
To

Vær oppmerksom på symptomene kommer og går av symptomer . I depresjon , symptomene er vanligvis verre om morgenen . I angst , symptomer har en tendens til å nå sin topp på kveldene . Selvfølgelig , det finnes alltid unntak fra disse reglene .
3

Probe for eventuelle underliggende emosjonelle årsaker . Selv om mange tilfeller av angst og depresjon er klinisk i naturen , noen er brakt videre utelukkende av følelser løpe amok . I depresjon , disse er vanligvis følelser av intens tristhet , sorg eller lav selvfølelse. I angst , følelsene er vanligvis de av bekymring og usikkerhet .
4

Se en persons kroppsspråk . For noen med depresjon , en sammensunket holdning , nedslåtte øyne og lukket -off holdning ( foldet armene eller bena i kryss ) er typiske fysiske uttrykk for tilstanden . I angst , en manglende evne til å sitte stille , upålitelig øyne og generell skjelving er vanlig.
5

Monitor søvnmønster . Noen som ønsker å bo i seng og sove hele tiden kan være lider av depresjon . På den annen side kan en person som har store vanskeligheter med å sovne på grunn av racing tanker være lider av angst .