Hvordan kan jeg håndtere en deprimert forlovede Do ?

Når noen du elsker er å håndtere depresjon , er det en utfordring for både deg og henne . Nesten dobbelt så mange kvinner som menn lider av depresjon og falle utsatt på grunn av deres unike biologi , livssituasjonerog kultur , ifølge Mayo Clinic . Det kan være vanskelig for deg når du ikke vet hva du skal gjøre eller hvordan du kan hjelpe . Tilbyr støtte og hjelpe din forlovede tilgang til ressursene hun trenger kan bidra til å lette byrden på deg og henne begge. Instruksjoner
Dealing med din forlovede depresjonen.
En

Lær skiltene. Når du kjenner tegn på depresjon , kan du raskere identifisere den i din forlovede . The Mayo Clinic viser symptomer inkludert følelsen trist , mister interessen for hobbyer , føler håpløs , verdiløs eller irritabel . Andre tegn er endringer i appetitt og vekt , redusert energi , søvnproblemer , dårlig samvittighet , problemer med å tenke og konsentrere seg , selvmordstanker og narkotika-og alkoholmisbruk .
To

Oppmuntre din forlovede å få behandling . Depresjon sjelden blir bedre uten riktig behandling , slik at Mayo Clinic anbefaler å snakke med din forlovede og forklarer at depresjon er en medisinsk tilstand , ikke en svakhet . Foreslå at hun får profesjonell hjelp fra en lege eller psykisk helsepersonell . Du kan tilby å utarbeide en liste med spørsmål for henne å diskutere og uttrykke din vilje til å hjelpe ved å sette opp avtaler eller deltar felles terapitimer .
3

Prøv å forstå årsaken til hennes depresjon . Har hun vært inne i noen menstruasjonsproblemer , føler press fra arbeid eller har problemer med å sjonglere ansvaret for bryllup og daglig husarbeid ? Er hun gravid eller har hun opplevd en fersk abort ? Alle disse er vanlige årsaker kvinner faller utsatt for depresjon , ifølge Mayo Clinic . Å vite hva som forårsaker det kan bidra til å bestemme den beste måten å behandle det .
4

vite hvordan din forlovede omhandler depresjon , slik at du kan avgjøre om det blir verre . Hvis du ser tegn på at hennes depresjon blir mer av et problem , råder Mayo Clinic å kontakte legen sin om endringer medisinering eller se en psykisk helsepersonell .
5

Se opp for advarselen tegn på selvmord . Hvis din forlovede begynner å vise dem , snakke med henne om dine bekymringer , søke hjelp , kalle en selvmords varmt linjenummer og sørg for at hun bor i et trygt miljø . Hvis du tror hun er en selvmordsrisiko , bo hos henne og ringe 911 , ifølge Mayo Clinic .
6

Tilby henne støtte ved å lære om og forstå depresjon . Lytt til din forlovede og hennes bekymringer og ikke glem å gi henne positiv forsterkning . Du må være tålmodig med henne , gi henne kameratskap og oppmuntre henne til å få hjelp og stokk med en behandlingsplan , ifølge Mayo Clinic . Tilby å hjelpe ta litt stress av henne ved å ta på noen av bryllupet ordninger eller gjør husarbeid som hun kan gjøre hjemme . Dette vil gi henne litt mer tid til å slappe av og bidra til å redusere noe press hun kan føle .
7

Ta vare på deg selv . Pass på at du spiser godt og får nok hvile fordi din forlovede problemer kan ta en toll på deg . Du trenger energi for å gi henne den støtten hun trenger .