Helse og Sykdom
Overvinne selvtillit og usikkerhet: Gomez avslørte at hun alltid hadde vært plaget av selvtillit og usikkerhet. Hun krediterer terapi med å hjelpe henne med å overvinne disse negative tankene og utvikle et sunnere perspektiv på seg selv og sine prestasjoner.
Håndtering av tidligere traumer: Sangerinnen-skuespillerinnen diskuterte også å oppleve tidligere traumer som påvirket hennes velvære. Gjennom terapi har hun vært i stand til å bearbeide og helbrede fra disse traumatiske opplevelsene, noe som har ført til forbedret emosjonell motstandskraft.
Prioritering av mental helse: Gomez understreker viktigheten av å prioritere psykisk helse like mye som fysisk helse. Hun oppfordrer andre til å søke profesjonell hjelp hvis de sliter med sitt psykiske velvære, og ikke føle skam eller flau over det.
Finne den rette terapeuten: Gomez understreker viktigheten av å finne en terapeut som passer godt for den enkelte. Hun oppfordrer folk til å ta seg tid til å finne en terapeut de kan stole på og få kontakt med, siden det i stor grad kan øke effektiviteten av terapien.
Kraften til egenomsorg: Stjernen snakker også om betydningen av egenomsorgspraksis for å opprettholde mental helse. Hun deler hvordan aktiviteter som meditasjon, trening og å tilbringe kvalitetstid med sine kjære har en positiv innvirkning på hennes følelsesmessige velvære.
Breaking the stigma: Ved åpent å diskutere sine egne psykiske helseutfordringer og søke profesjonell hjelp, håper Gomez å bryte stigmaet rundt psykiske helseproblemer og oppmuntre andre til å prioritere deres følelsesmessige velvære.
Selena Gomez sin reise gir en kraftig påminnelse om den transformative effekten terapi kan ha på ens liv. Den fremhever viktigheten av å søke profesjonell støtte, prioritere psykisk helse og bryte ned stigmaet knyttet til psykisk helsekamp.