Selv om det er mulig for symptomer på depresjon å forbedre seg uten behandling i noen tilfeller, er det ikke nøyaktig å si at depresjon helbreder seg selv over tid for de fleste individer. Depresjon er en behandlingsbar psykisk helsetilstand, som ofte krever profesjonelle intervensjoner som terapi eller medisiner for å håndtere symptomene effektivt. Hvis du eller noen du kjenner sliter med depresjon, anbefales det å søke riktig diagnose og behandling fra en psykisk helsepersonell. Egenomsorgspraksis og støttesystemer kan være nyttige sammen med profesjonell omsorg, men å stole utelukkende på at tiden går, kan ikke effektivt løse tilstanden alene.
