Hvordan jeg Fortell Må foreldrene mine jeg er deprimert ?

Det er ikke uvanlig å oppleve anfall av depresjon når du er en tenåring . Ifølge teendepression.org , omtrent 20 prosent av unge opplever depresjon før de blir voksne . Selv om de fleste episoder av ungdoms depresjon løft innen en uke eller to , og kan derfor ikke . Hvis henger ut med venner og delta i dine favoritt aktiviteter ikke blir knipser deg ut av din sorg, så du er lurt å snakke med foreldrene dine og fortelle dem at du er deprimert . Sted og tid

Plukk et rolig sted hvor du kan snakke med en eller begge av foreldrene dine i det private . Be dem om å komme til rommet ditt , eller gå en tur . Bare fortell dem at du trenger å snakke . Du har følt deg deprimert og trenger litt hjelp .
P Hvis forholdet har vært steinete og du har kranglet mye , velge et tidspunkt når du ikke er i kampens hete . Du må kanskje begynne samtalen med å unnskylde for noen dårlig oppførsel . Så fortell dem at du er deprimert og kan ikke synes å riste den .
Forberedelse
p Hvis du er bekymret for hvordan du skal få de ordene ut av munnen din , kan det være lurt å la dem et notat , eller sende dem en tekst eller e - post . Fortell mor og /eller far er det viktig, og du har lyst til å komme sammen med dem så snart som mulig .
P Hvis du ikke er sikker på hvordan du skal forklare følelsene dine når talen kommer igang , skrive ned alt du ønsker å si på forhånd. Du trenger ikke å lese hva du skrev ordrett , men du kan ha det med deg , i hånden eller i lommen . Så bare dra den ut hvis du mister din vei under samtalen .
Ærlighet

Når du har fortalt foreldrene dine at du er deprimert , gi dem så mange detaljer som mulig , slik at de bedre kan forstå hva du går gjennom og hvordan de kan hjelpe deg . Fortell dem hvor lenge du har vært trist . Fortell dem hvis du føler deg sint eller hvis du føler for å skade deg selv eller har tanker om selvmord . Husk : alle føler seg sint og nesten alle har hatt tanker om selvmord på ett eller annet tidspunkt . Dette gjør deg ikke gal; det gjør deg menneskelig .

La dem vite hvis du har problemer på skolen . Blir du mobbet eller ertet ? Har du problemer med karakterene dine ? Har du nylig slå opp med kjæresten din eller kjæresten ?

Slutt, fortelle dem hvis du har noen fysiske problemer som hodepine eller ekstrem tretthet . Noen ganger er det fysiske årsaker til depresjon , og en lege vil vite hvordan å behandle den medisinske problemet slik at du vil føle deg bedre igjen .
Support

Foreldrene dine vil sannsynligvis ønske å gjøre alt de kan for å hjelpe deg , men hvis du er bekymret for at de kommer til å være sint eller skuffet over deg , kan det være lurt å ha en betrodd bror , søster eller venn sitte på samtalen . En annen person som kjenner deg veldig godt kan forklare dine følelser av depresjon til foreldrene dine .